🍽КБЖУ на 100 г.: 177 ккал 12.7/11.4/5.8 Выход: 500 г. 🍽Ингредиенты: Творог 5% - 300 г. Отруби овсяные - 10 г. Кукурузный крахмал - 10 г. Желток яичный - 1 шт. Ванилин - 1/2 ч.л. Подсластитель по вкусу, у меня 6 г. Prebiosweet. Сметана 15% - 200 г. Белок яичный - 1 шт. Ванилин - 1/2 ч.л. Подсластитель по вкусу, у меня 4 г. Prebiosweet. Масло д/жарки, у меня кокосовое - 5 г. 🍽Приготовление: 1️⃣ В миске соединяем 300 г. творога, по 10 г. отрубей и крахмала, желток (белок нам тоже скоро понадобится), половину чайной ложки ванилина и подсластитель. 2️⃣ Из полученной массы чуть влажными руками лепим шайбочки. 3️⃣ Сковороду смазываем маслом и обжариваем наши сырники до аппетитной корочки. 4️⃣ К сметане добавляем белок, подсластитель и половину чайной ложки ванилина, все перемешиваем. 5️⃣ В форму для выпечки наливаем сметанную смесь и выкладываем сверху сырники. 6️⃣ Убираем в духовку на 180° и 15-20 минут. Наши сырники в сметане готовы, приятного аппетита ❤
🍽КБЖУ на 100 г.: 177 ккал 12.7/11.4/5.8
Выход: 500 г.
🍽Ингредиенты:
Творог 5% - 300 г.
Отруби овсяные - 10 г.
Кукурузный крахмал - 10 г.
Желток яичный - 1 шт.
Ванилин - 1/2 ч.л.
Подсластитель по вкусу, у меня 6 г. Prebiosweet.
Сметана 15% - 200 г.
Белок яичный - 1 шт.
Ванилин - 1/2 ч.л.
Подсластитель по вкусу, у меня 4 г. Prebiosweet.
Масло д/жарки, у меня кокосовое - 5 г.
🍽Приготовление:
1️⃣ В миске соединяем 300 г. творога, по 10 г. отрубей и крахмала, желток (белок нам тоже скоро понадобится), половину чайной ложки ванилина и подсластитель.
2️⃣ Из полученной массы чуть влажными руками лепим шайбочки.
3️⃣ Сковороду смазываем маслом и обжариваем наши сырники до аппетитной корочки.
4️⃣ К сметане добавляем белок, подсластитель и половину чайной ложки ванилина, все перемешиваем.
5️⃣ В форму для выпечки наливаем сметанную смесь и выкладываем сверху сырники.
6️⃣ Убираем в духовку на 180° и 15-20 минут.
Наши сырники в сметане готовы, приятного аппетита ❤