Совсем не так давно об эмоциональном интеллекте никто не слышал.
Можно было бы подумать, что это какое-то новомодное изобретение, а ранее все жили без эмоционального интеллекта.
Но на самом деле «недавно» появился только этот термин. Мы же всегда знали о таких понятиях, как эмпатия и социальный интеллект.
Так или иначе, имеется в виду умение распознавать и понимать собственные эмоции и эмоции других людей, а также прогнозировать их поведение в различных ситуациях.
Зачем нам такой навык, как эмоциональный интеллект?
Всюду, где мы живем и работаем, мы находимся среди людей и от умения общаться с ними зависит наш успех и счастье. Начиная с детского сада, мы приобретаем навыки общения.
Чтобы человек был успешен во всех сферах своей жизни, его эмоциональный интеллект должен развиваться в нескольких направлениях.
Вот пять составляющих развития эмоционального интеллекта:
Самопознание - анализ самого себя, который делает человек. Он выясняет свои сильные и слабые стороны. Таким образом, получает возможность завоевать авторитет в коллективе, задействуя свои способности.
Мотивация. Человек определяет и ставит цели, затем выбирает пути их достижения.
Саморегуляция. Умение контролировать собственные эмоции, сдерживать самые интенсивные, заведомо подстраивать своё поведение под требования ситуации.
Эмпатия. Способность учитывать не только свои переживания, но и чувства других людей. Порой умение внимательно слушать в обществе ценят гораздо больше, чем навыки прекрасного рассказчика.
Социальный фундамент. Способность выстраивать взаимоотношения с окружающими в зависимости от особенностей группы.
Можно ли как-то измерить уровень эмоционального интеллекта?
Специальных показателей, которые измеряли бы уровень эмоционального интеллекта, нет, но это не значит, что влияние его нельзя увидеть нашей жизни и результатах деятельности.
Люди, которые знают себя и понимают, как их воспринимают другие, стабильнее и счастливее других.
Люди с развитым эмоциональным интеллектом принимают более взвешенные и разумные решения.
Эти люди в меньшей степени агрессивны и не склонны к обману и манипулированию.
Они правильнее других выбирают свою специальность, успешно учатся своему делу и в дальнейшем успешнее строят свою карьеру.
Они более уверены в себе и лучше владеют навыками общения.
Они более эффективные руководители, умеющие увлечь своих сотрудников.
Такие люди выстраивают более качественные личные и профессиональные отношения.
И эти люди воспитывают более развитых детей.
Развивать свой эмоциональный интеллект означает развивать себя, а значит улучшать свою жизнь во всех ее сферах.
Марианна Копылова
Ваш психолог, консультант, коуч.
Я помогу вам подружиться с собой,
создать стабильную самооценку
и начать жить в соответствии с мечтой.
WhatsApp: +7 916 691 78 73
Записаться на консультацию
Автор: Марианна Копылова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru