Детская полнота!
⠀
Откуда у здорового ребёнка лишний вес? Когда я говорю «здорового», то имею ввиду отсутствие хронических заболеваний, которые напрямую влияют на вес, например, сахарный диабет, гормоны.
Согласно научным исследованиям, при наличии ожирения у обоих родителей, вероятность возникновения подобного нарушения у ребенка составляет 80%; при наличии ожирения только у матери – 50%; только у отца – 38%.
Почему такой высокий процент? И только ли генетика и наследственность здесь играют роль.
Отчасти да. Но здесь сразу оговорюсь, чтобы ни у кого даже мысли не возникло: ааа, ну что, я полная, муж мой полный, у ребёнка наследственность такая, что сделаешь? Ты кушай, Вовочка, кушай, я тебе ещё пирожков с молочком дам.
⠀
Определяющим фактором во всей этой истории всегда будет культура питания в семье!
⠀
Ребёнок не просто так придумал себе есть много или не правильно, он посмотрел на то, какие отношения с едой у самых значимых для него взрослых и принял это за вариант нормы!
⠀
Важно‼️ Если оба или один родитель имеют лишний вес и вы видите у ребёнка склонность к полноте, первое, что вам нужно сделать - это досконально проанализировать его рацион:
✔️что ест, сколько и когда
✔️какие вкусовые предпочтения
✔️чем перекусывает и как часто
✔️пьёт ли воду или какие другие напитки
✔️какой режим дня, высыпается ли
✔️есть ли четкий режим питания, или ест «как попало»
✔️сбалансирован ли рацион, достаточно ли в нем продуктов с высокой питательной ценностью
✔️переедает по чуть-чуть, но постоянно, или периодами
✔️беспокоят ли запоры или другие нарушения работы ЖКТ
✔️в какое время дня ест основной объём еды
⠀
Далее, если сможете сделать выводы и быстро взять ситуацию под контроль, то сделайте это! Если самостоятельно не получается, приходите на консультацию, разберёмся и выстроим план спасения ваших деток от ожирения.
⠀
И к сведению. Чтобы помочь ребёнку избавиться от лишнего веса или не допустить эту проблему ещё в зачаточном состоянии, нужно сначала спасти себя! Стать примером. Либо делать это вместе с ребёнком одновременно.
⠀
Помните инструкцию на борту самолета: сначала одеваем кислородную маску на себя, потом на ребёнка.
⠀
Аналогично и тут.