Народ, всем привет. Часто от знакомых и друзей, кто тренируется в тренажерном зале или дома, посвятил себя фитнесу или только начал менять свое тело, можно услышать, что та или иная спортивная добавка не работает, что вот это дает результат, а что-то другое просто развод на деньги. Причем, мнения разнятся и у половины работает что-то одно, у других что-то другое. И не понятно, как это все стыкуется, что выбрать для себя, и как проверить, действительно ли есть какой-то эффект от применения.
Ведь, зачастую, проблема спортивных добавок в том, что она дает некий «невидимый» результат или на довольно долгом промежутке времени. А когда время прошло, возможности упущены, деньги потрачены, а эффекта, как вам кажется, ноль, становиться обидно и появляется недоверие ко всей спортивной индустрии в части спорт-пита. Но на самом деле, проблема в том, что какая-то спортивная добавка на вас не работает, кроется не в самой добавке, а в вас, вашем организме или вашем восприятии. Да и существует множество факторов и причин, которые этому способствует.
1. Хотел одно, получил другое
Самая главная причина, которую можно поставить на первое место, это непонимание того, что, собственно говоря, даст вам применение спортивной добавки. Многие новички почему-то думают, что применение спортивного питания, витаминов, какого-нибудь протеина, креатина или карнитина сразу решит их проблемы в корне. И ладно в скорости, но непонимание сути и эффекта от добавки, сразу дает вам негативный опыт. Чаще всего, конечно, это бывает у совсем новичков, кто далек от мира фитнеса, но насмотрелся блогеров и решил повторить их путь, не понимая правил дорожного движения.
Кстати, Вам может быть это интересно:
Вот он принимает два раза протеин, и я тоже буду, от этого мышцы растут, это же как бустер, перед тренировкой, после тренировки, и ночью надо жахнуть, для лучшего эффекта. Или тот-же карнитин, который уже мало того, что продают во всех палатках, так ещё и добавляют во что не попадя, и в напитки, и в мороженое. У нас как-то уже была отдельная статья на этот счет, где мы подробно расписывали, как эта добавка стала культовой и вошла в массовость. Только заявленного эффекта снижения веса она ни даёт, вот ни капельки, ни на донышке, но все, почему-то, уверены в обратном.
2. Как ее обслужить
Вторым моментом, который вытекает из первого, это непонимание того, что спортивная добавка – это лишь добавка, к питанию, к вашим тренировкам, она как присадка в топливо для вашего автомобиля, но это не бензин как он есть. Ну или как укроп в суп добавить, аромата будет больше, но на густоту бульона и насыщения это никак не влияет.
Если вы читаете наш блог, но до сих пор не перешли к действию, или уже давно пытаетесь, но результата до сих пор нет, то мы предлагаем Вам свою новую программу тренировок и питания, для мужчин и для женщин, для сушки, набора массы или рекомпозиции тела как в зале, так и домашних условиях. Три месяца, на каждый своя программа и свое меню, с примерами, картинками и полезными ссылками. И все это по специальной цене!
И тут история аналогичная, креатин лишь позволяет вам немного увеличить веса, объём тренировок, или бустеры и гейнеры, дадут вам сил на тренировку, энергии, увеличить энергоемкость вашего рациона, но они не заменят тренировку, на нее нужно идти и все это дело отрабатывать. И обязательно еще и вписать все это в ваш рацион, иначе расти буду не мышцы, а пузо. А пресловутый карнитин лишь помощник в расходе калорий, но он сам их не тратит и не сжигает, это делаете вы на беговой дорожке или во время силовой тренировки.
3. Что-то не так с вашим организмом
Но если вы все делаете правильно и по инструкции, так сказать, а добавка все равно не работает, возможно, она вам просто не нужна, или в вашей организме и так все прекрасно работало, или же у вас невосприимчивость к какому-то веществу в ней. И тут посоветовать можно только сменит добавку, сменить форму (моно, гидро, и прочие), степень очитки. Очень важно понимать, что каждая компания, которая выпускает продукт на рынок, делает это по-своему, там разные составы, разная степень очистки, разный источник этой очистки. И вроде бы, добавка по названию одна, но под капотом все может сильно различаться.
Опять же, тут важна история с качеством и проверенными компаниями. На рынке спортивного питания очень много подделок и недоброкачественных товаров, а так как спортивное питание сейчас выпускает все, кому не лень, как крупные бренды, фитнес клубы и даже Коля из Перми, нужно подходить к выбору продукта очень внимательно. Эффект от добавки долгий, взгляду не заметный, и кто вам там что подмешал в товар – непонятно. А мы, в погоне за низкой ценой, часто берем, что первое на глаза попалось по акции, особенно если вы новичок и не разбираетесь ни в брендах, ни в компаниях, у вас мало опыта, и много шансов нарваться на подделку.