Народ, всем привет. Часто от знакомых и друзей, кто тренируется в тренажерном зале или дома, посвятил себя фитнесу или только начал менять свое тело, можно услышать, что та или иная спортивная добавка не работает, что вот это дает результат, а что-то другое просто развод на деньги. Причем, мнения разнятся и у половины работает что-то одно, у других что-то другое. И не понятно, как это все стыкуется, что выбрать для себя, и как проверить, действительно ли есть какой-то эффект от применения.
Ведь, зачастую, проблема спортивных добавок в том, что она дает некий «невидимый» результат или на довольно долгом промежутке времени. А когда время прошло, возможности упущены, деньги потрачены, а эффекта, как вам кажется, ноль, становиться обидно и появляется недоверие ко всей спортивной индустрии в части спорт-пита. Но на самом деле, проблема в том, что какая-то спортивная добавка на вас не работает, кроется не в самой добавке, а в вас, вашем организме или вашем восприятии. Да и существует множество факторов и причин, которые этому способствует.
1.Хотел одно, получил другое
Самая главная причина, которую можно поставить на первое место, это непонимание того, что, собственно говоря, даст вам применение спортивной добавки. Многие новички почему-то думают, что применение спортивного питания, витаминов, какого-нибудь протеина, креатина или карнитина сразу решит их проблемы в корне. И ладно в скорости, но непонимание сути и эффекта от добавки, сразу дает вам негативный опыт. Чаще всего, конечно, это бывает у совсем новичков, кто далек от мира фитнеса, но насмотрелся блогеров и решил повторить их путь, не понимая правил дорожного движения.
Кстати, Вам может быть это интересно:
Вот он принимает два раза протеин, и я тоже буду, от этого мышцы растут, это же как бустер, перед тренировкой, после тренировки, и ночью надо жахнуть, для лучшего эффекта. Или тот-же карнитин, который уже мало того, что продают во всех палатках, так ещё и добавляют во что не попадя, и в напитки, и в мороженое. У нас как-то уже была отдельная статья на этот счет, где мы подробно расписывали, как эта добавка стала культовой и вошла в массовость. Только заявленного эффекта снижения веса она ни даёт, вот ни капельки, ни на донышке, но все, почему-то, уверены в обратном.
2. Как ее обслужить
Вторым моментом, который вытекает из первого, это непонимание того, что спортивная добавка – это лишь добавка, к питанию, к вашим тренировкам, она как присадка в топливо для вашего автомобиля, но это не бензин как он есть. Ну или как укроп в суп добавить, аромата будет больше, но на густоту бульона и насыщения это никак не влияет.
Если вы читаете наш блог, но до сих пор не перешли к действию, или уже давно пытаетесь, но результата до сих пор нет, то мы предлагаем Вам свою новую программу тренировок и питания, для мужчин и для женщин, для сушки, набора массы или рекомпозиции тела как в зале, так и домашних условиях. Три месяца, на каждый своя программа и свое меню, с примерами, картинками и полезными ссылками. И все это по специальной цене!
И тут история аналогичная, креатин лишь позволяет вам немного увеличить веса, объём тренировок, или бустеры и гейнеры, дадут вам сил на тренировку, энергии, увеличить энергоемкость вашего рациона, но они не заменят тренировку, на нее нужно идти и все это дело отрабатывать. И обязательно еще и вписать все это в ваш рацион, иначе расти буду не мышцы, а пузо. А пресловутый карнитин лишь помощник в расходе калорий, но он сам их не тратит и не сжигает, это делаете вы на беговой дорожке или во время силовой тренировки.
3. Что-то не так с вашим организмом
Но если вы все делаете правильно и по инструкции, так сказать, а добавка все равно не работает, возможно, она вам просто не нужна, или в вашей организме и так все прекрасно работало, или же у вас невосприимчивость к какому-то веществу в ней. И тут посоветовать можно только сменит добавку, сменить форму (моно, гидро, и прочие), степень очитки. Очень важно понимать, что каждая компания, которая выпускает продукт на рынок, делает это по-своему, там разные составы, разная степень очистки, разный источник этой очистки. И вроде бы, добавка по названию одна, но под капотом все может сильно различаться.
Опять же, тут важна история с качеством и проверенными компаниями. На рынке спортивного питания очень много подделок и недоброкачественных товаров, а так как спортивное питание сейчас выпускает все, кому не лень, как крупные бренды, фитнес клубы и даже Коля из Перми, нужно подходить к выбору продукта очень внимательно. Эффект от добавки долгий, взгляду не заметный, и кто вам там что подмешал в товар – непонятно. А мы, в погоне за низкой ценой, часто берем, что первое на глаза попалось по акции, особенно если вы новичок и не разбираетесь ни в брендах, ни в компаниях, у вас мало опыта, и много шансов нарваться на подделку.