«Мне кажется, что я живу не своей жизнью. Всё могло бы сложиться иначе, будь я решительнее. Понимаю, что время уходит, но почему-то не могу сделать первый шаг. Хочу заниматься спортом, но даже зарядку никак не начну делать. Хотел бы сменить работу, но боюсь, что не получится добиться успеха в другой области. Что со мной не так?».
С подобным запросом к психологу приходят довольно часто. Собственно, у каждого были такие периоды в жизни, когда понимаешь, что нужно что-то менять, но не решаешься. Главная причина кроется в неуверенности в том, что изменения будут благоприятными и принесут результат. Мы думаем, что «синица в руках» есть, а «журавля в небе» может и не быть.
Любые перемены – это слом старого и строительство нового. Но одно дело – переделать клумбу или скамейку, а совсем другое – перестроить дом. Чем больше перемены, тем сложнее человеку на них решиться и их пережить, даже если результат будет положительным. В любом случае возникают сомнения: «Правильно ли я поступаю? Достаточно ли у меня информации? Буду ли я доволен изменениями? А были ли другие варианты?».
Дело в том, что никто не сможет дать нам ответы на эти вопросы. Жизнь всегда ставит нас перед выбором, но, как в сказке, на камне не написано, что приобретёшь или потеряешь, пойдя направо или налево. Выбор всегда за нами, как и его результат – это следствие нашего решения.
И всё же, существуют некоторые условия, позволяющие понять, чего мы хотим, и облегчить себе процесс перемен.
- Примите, как данность, что всей исчерпывающей информации вы получить не сможете. Поэтому отведите себе определённое время на решение, планирование и обдумывание деталей. Рассмотрите несколько вариантов и выберите самый подходящий.
- Доверяйте себе. Неуверенность в собственных силах и возможностях ограничивает наши действия. Вспомните, как вы раньше справлялись с непредвиденными ситуациями и проблемами. Невозможно быть готовым ко всему на свете, но опыт, собранный по крупицам, всё же имеет значение. Двигайтесь вперёд, а потом разберётесь.
- Посмотрите в глаза своим страхам. Они живут в нашем подсознании, но часто испаряются, если «вытащить» их на солнечный свет. Представьте себе худший вариант развития событий, и поймёте, что серьёзных рисков намногоменьше, чем кажется. Даже в случае неудачи вы будете к ней готовы.
- Не зацикливайтесь на результате. Сам процесс его достижения тоже важен, а главное – вы имеете право передумать или сменить направление. Порой оказывается, что пришёл не к той цели, к которой стремился, но она оказывается важнее и значимее первоначальной. Цените каждый день и каждое мгновение, сам путь и всё, что на нём встречается.
- Задумали что-то? Сделайте первый шаг! Иногда мы ждём полжизни подходящего момента, хотя сами могли бы его приблизить. Не отказывайтесь от своих желаний или заветной мечты. Скажите себе: «А если попробовать?». Пусть первый шаг будет совсем маленьким, но он даст возможность понять, стоит ли двигаться дальше. Народная мудрость гласит: «Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о несделанном». Чем старше мы становимся, тем больше у нас накапливается упущенных возможностей. Ищите способы достичь задуманного, а не отговорки.
- Нет уверенности в возможности серьёзных перемен? Начните с малого! Боитесь сменить работу или место жительства? Попробуйте научиться чему-то новому или что-то в своей жизни изменить. Запишитесь на курсы, купите абонемент в бассейн или начните ходить на работу по другому маршруту. Хвалите себя за любой успех или достижение, пусть даже это будет прибитая полочка или приготовленный по новому рецепту салат. Накапливая достижения, мы приобретаем уверенность.
- Не пугайтесь неудач. В жизни далеко не всё от нас зависит, но иногда случай или стечение обстоятельств ведут нас в нужном направлении, хотя мы этому и сопротивляемся. Доверяйте и себе, и жизни. Будьте внимательны к знакам судьбы. Иногда кажущиеся необходимыми перемены – просто следствие следование моде или чужому мнению. Может быть, если вас что-то не устраивает в своей жизни, сейчас стоит начать с работы над собой? А потом уже придёт осознание, что и как нужно менять. А, может, и не нужно.
