Привет, я Лина, худею на дефиците калорий. Я все думаю, как мне от зависимости моей избавиться. Читаю, изучаю. В том числе мотивационные статьи о вреде.
Таким способом я нашла у себя симптомы инсулинорезистентности:
- Чёрный акантоз
- Сонливость, слабость
- Повышенное АД
- Жажда
- Повышенный аппетит и выбор быстрых углеводов
- Ожирение печени
- Резкая смена настроения
Знаю-знаю, диагнозов через поисковик не ставят, но сильно у меня эта мысль в голове засела.(как проверить? К какому врачу идти? Платно если, то какие анализы сдать?).
Чем больше я копаю, тем больше в этом убеждаюсь. Последствия этой болезни меня пугают… И ведь на самом деле, я могу поужинать одной шоколадкой. Мне больше ни чего не нужно! Я могу обойтись без еды вообще, но без сладкого не могу.
Последствия отказа от сахара
Как-то раз у меня была попытка полного отказа от сладкого. До неё тоже были попытки, но без фанатизма, только от сахара в виде сладостей я отказывалась. А тут даже кетчуп убрала, там ведь сахар! Судорожно читала этикетки. Первые два три дня было очень сложно морально. Потом вроде полегче. Но на 5 день меня накрыла паническая атака. Мне казалось я умираю!!!
Сердце дико билось, измерила давление - в норме, пульс только превышен. Измерила температуру. Уже не знала - что ещё измерить, чтобы понять, что не так…
В итоге появился шум в голове, в глазах стало темнеть и затошнило. И я позвонила в скорую. Они не восприняли в серьез мои страшные умиральные симптомы. Сказали выпить таблетку нормализующую пульс и позвонить если не станет легче. Пока муж искал таблетку, я подумала попить чай сладкий, от тошноты обычно помогает. Он мне налил и минут через 15 все стало проходить. Таблетки он так и не нашёл, собрался ехать. А я исцелилась. И даже не сразу поняла почему…
Уже позже я сделала вывод, что это была ломка. Сладкое в итоге снова вошло в мою жизнь, хоть и постепенно. Но с тех пор у меня страх отказа от сладкого.
А ещё я боюсь срывов. Очень сильно. После них так сложно вернуться на путь истинный. Поэтому я не знаю, как быть..? Может начать с одного дня без сладкого в неделю, постепенно увеличивать..?
Отчет за 120-121 дни на дефиците
Сделала себе шаурму из пачки творога, овощей и чуть курицы. На обед и на ужин - прям очень сытно. Вечером свекровь холодец принесла, несколько кусочков утащила
Была уверена что оладьи есть в моих рецептах. И не нашла! В итоге вбила вафли, но не думаю, что оладьи такие калорийные. Зато плов! Его наконец посчитала, оказалось я занижала раньше калорийность в нем. Считала его 120-130 калорий на 100 грамм, а оказалось целых 150!
А ещё очень сложно считать соленья, по типу кабачковой икры, если их готовил не сам. Вроде - кабачок, сколько там и калорий-то. Зато масла там не понятно сколько! А оно сильно влияет на калорийность…
Мытарства с поиском работы
Напомню, что ищу удалённую работу педагогом. В идеале творческую. Ещё идеальнее - снимать уроки, а не проводить их онлайн(без привязки ко времени). Недавно меня пригласили на собеседование педагога подготовки к школе. Сказали, что творческие уроки тоже будут. Ну я подумала, что смогу. Дочке 6 лет, старших школьников двое уже. Со всеми я занималась и уроки делала, что там сложного.
Ну в общем провела я вчера открытый урок. Это было очень странно, три взрослых тетеньки играли дошколят 🤣. Намеренно создавали мне стрессовые ситуации, например один ученик не подготовился. Второй болтал без умолку. Третий капризничал, не хотел делать и т.д. Я считаю, что справилась. Но после этого урока, я легла и уснула. Точнее сказать вырубилась. Оно понятно, стресс и все такое, но я поняла, что это абсолютно не мое. Мне не нравится этим заниматься. Я не смогу весь день сидеть за компьютером и мычать, кряхтеть, акать, бекать. А как по другому обучить детей звукам, а не буквам?
Ну в общем жду вердикт, может меня и не возьмут, так будет даже проще. А если возьмут, скорее всего я откажусь…
Я не великий художник, но это мне нравится гораздо больше!