Приветствую заглянувших!
❓Почему завершить отношения с нарциссом труднее, чем с обычным здоровым человеком? И почему так сложно забыть человека с нарциссическим расстройством?
Из своего практического опыта я знаю, что многие люди, твёрдо и однозначно решившие уйти от нарцисса, далеко не с первого раза справляются с поставленной задачей. Часто расставания и возвращения к нарциссу происходят снова и снова.
Так случается потому, что люди опять начинают верить этому манипулятору.
К сожалению, так устроена человеческая психика. Нам хочется верить в лучшее.
⚡️Но поведение нарцисса предсказуемо. Если заранее знать, что можно от него ожидать, то вполне реально избежать расставленных ловушек.
Рассмотрим его любимые манипуляции:
- Идеализация, «лавбомбинг», «сахарное шоу». Данный приём используется в самом начале отношений. Нарцисс крайне быстро переходит к сближению, а идеализация способствует тому, чтобы вы к нему привязались в максимально короткие сроки.
- Газлайтинг - это его коронная манипуляция. Тут он мастер. Например: «Я такого не говорил(а)»; «Тебе кажется»; «Я не понимаю, что ты хочешь сказать»; «Ладно тебе…я же пошутил(а) просто! Ты что шуток не понимаешь?»
- Неопределённость. Люди с нарциссическим расстройством владеют этим приемом так же хорошо, как и газлайтингом. Суть состоит в том, чтобы вы постоянно находились в ожидании, думали о нем, а значит, сливали ему свою психическую энергию. Например: «Позвоню на днях»; «Уйду от жены, когда ребёнок подрастёт»; «Получу повышение, и обязательно поженимся».
- Игнорирование. Тут наш друг тоже хорош. Он(она) может игнорировать ваши звонки или сообщения, не отвечать на ваши вопросы, а то и вовсе исчезнуть из вашей жизни на неопределённое время. Игнор является формой психологического насилия, психикой переносится очень тяжело.
- «Ближе-дальше», «горячо-холодно» или эмоциональные качели. Например, наш друг- нарцисс уделяет девушке повышенное внимание: названивает, написывает, дарит подарки, говорит комплименты. А потом резко исчезает без причины и предупреждения. Девушка начинает волноваться, не выдерживает, сама звонит или пишет. А он, скорее всего, ответит металлическим голосом, что очень занят. Какое-то время спустя он объявится как ни в чем не бывало, а девушка будет безумно рада. Так начинают формироваться зависимые отношения. Вскоре нарцисс повторит приём, цикл начнётся снова.
- «Морковка для ослика». Нарцисс виртуозен в этой манипуляции. Принцип тут предельно простой. Вам обещают нечто значимое и желанное, держат это в поле вашего зрения, регулярно напоминают об этом. Но со слов манипулятора вы можете получить «морковку» лишь в том случае, если будете делать то, что от вас требуется.
- Шантаж - это его все. Используя различные виды шантажа, человек с нарциссическим расстройством держит своего партнера «на коротком поводке». Например: «В случае развода дети останутся со мной»; «Я спрыгну с балкона, если ты от меня уйдёшь»; «Давай тогда прекратим общение, раз ты так рассуждаешь и реагируешь» и т.д.
‼️Подводя итог, хочу подчеркнуть, что это далеко не весь список манипулятивных приемов нарцисса. Тем не менее, вышеперечисленное встречается достаточно часто. Главное, вовремя это осознать и прекратить. Будьте внимательны к сигналам своего тела и чувствам, они вам все подскажут.
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: депрессия, трудности в отношениях с партнером, отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни и др.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru