Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму.
Сейчас худею на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
С веса 76 кг.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 67-68 кг к 28 февраля (день рождения моей доченьки).
Каждый понедельник делаю отчёт, предыдущий здесь.
Сегодня доченька проснулась в 9.30. Выспались.
Покормив Алису, я пошла к весам. 69, 8 (- 400 гр за день).
Хороший результат.
Вчера вечером моя тётя предложила, сегодня поехать в храм.
Я согласилась.
Очень давно не была.
К 12.00 пришёл к нам дедушка Алисин (моего мужа папа).
Он наш водитель. 😉
И мы поехали. Через мин 10 доченька уже спала. По пути забрали тётю и через 20 минут были на Комсомольской площади.
Алиса с дедушкой остались в машине, а мы с тётей пошли в храм.
С Крещением!!!
Поставили свечки, набрали святой воды. Народу было очень много. Пробыв там 30 мин, мы немного фотографировались.
Затем сели в машину и сразу Алиса проснулась, во общем часик проспала. После тётю завезли домой.
А мы поехали по магазинам.
В итоге дома мы были в 16.00. Устали. Покушали. И с 17.30 до 18.00 вместе поспали.
Затем пришёл муж, с дочкой играли. А я на кухне возилась.
Покупались и в 21.30 дочка уснула.
Вот такой сегодня день.
Моё меню.
10.30 Завтрак.
Сырники
Зефирка
Яйцо
Сосиска
Сыр
Кофе с молоком
16.30 Перекус
Снова были сырники
(наконец-то их доела).
Так устали после магазинов ничего не хотела готовить
20.00 Ужин.
Приготовила курицу в духовке, в пакете.
А как у вас прошёл день?
Ныряли в прорубь?
Я никогда не залезла бы в ледянную воду и так постоянно мёрзну.
Даже летом, в отпуске на море не каждый день купаюсь.
Спасибо за прочтение и вашу поподдержку!
Лучшей наградой для меня будет подписка, лайк и комментарий.