В цветной капусте содержатся редкие микроэлементы, которые помогают укрепить иммунитет и предотвратить многие серьезные заболевания, в частности рак. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Татьяна Терехова.
Медик отметила, что в цветной капусте содержится большое количество витаминов группы В, Е, С, К, а также калий, кальций и железо. Все эти элементы способствуют улучшению обменных процессов в организме.
Так, в 100 граммах цветной капусты содержится суточная норма витамина С. Также овощ богат клетчаткой, которая способствует росту полезных бактерий в кишечнике.
Цветная капуста содержит большое количество антиоксидантов. Это защищает клетки от раковых мутаций, тем самым предотвращает возникновение онкологических заболеваний, передает Life.ru.
До этого врач-диетолог Елена Соломатина посоветовала включить в рацион вешенки. Вешенки за счет высокого содержания клетчатки быстро насыщают организм. Эти грибы также способны укрепить иммунитет, передает ФАН.
Специалисты сети медицинских лабораторий рассказали, какие овощи и фрукты стоит включить в зимний рацион для поддержания хорошего самочувствия и бодрости.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«За полчаса размножаются в полчища»: какие опасные бактерии обитают в кисломолочных продуктах
Психолог объяснила, почему мужчины могут позволять себе харассмент