Известно, что адекватная нагрузка и регулярные занятия физкультурой и спортом – это лучший способ укрепить свой организм и обезопаситься от неожиданных травм. Повредить свой опорно-двигательный аппарат можно даже и в самых бытовых ситуациях, что же говорить о тех воздействиях, которым подвергает себя спортсмен или физкультурник! Профессиональным спортсменам приходится тяжелее других. Ради победы приходится идти на многое, а в спорте высших достижений не обойтись без травм.
Чтобы уменьшить вероятность неблагоприятного исхода, крайне важно правильно подбирать нагрузку при занятиях спортом и, начиная с молодого возраста, укреплять свои связки, мышцы, суставы и кости.
Ученые Эдинбургского университета выяснили, что каждый четвертый спортсмен Олимпийского уровня, закончивший с профессиональной карьерой, страдает от остеоартрита. Остеоартрит – это воспалительный процесс, который приводит к неблагоприятным изменениям в суставах, в результате чего человек испытывает боль, дискомфорт, а иногда даже не может выполнять простые действия.
Ученые показали, что бывшие элитные спортсмены, имевшие травмы в своей спортивной карьере, значительно чаще страдают от остеоартрита коленного или бедренного сустава, чем в среднем по популяции.
Исследователи изучили выборку из 57 видов спорта, включая атлетику, греблю на байдарках и каноэ, катание на коньках, и пришли к выводам, что у таких спортсменов чаще развивается остеоартрит плечевого сустава.
В исследовании Эдинбургского университета приняло участи 3357 бывших спортсменов Олимпийского уровня в возрасте около 45 лет, а также 1735 человек, занимающихся физической активностью на обычном уровне. Все они были опрошены на предмет болей в суставах, костях, мышцах.
Ученые пришли к выводу, что самые «проблемные» зоны профессиональных спортсменов Олимпийского уровня – это плечевой и коленный сустав, а также бедренный сустав и поясничная область позвоночника. Исследователи считают, что повышенная нагрузка спорта высших достижений связана с риском развития спортивной травмы, которая в будущем может привести к развитию остеоартрита.
Таким образом, в занятиях физической активностью и спортом на первое место выходит не только регулярные упражнения с целью укрепления здоровья, но и адекватный подбор нагрузки. Ученые также считают, что даже в случае травмы не стоит отчаиваться – правильно подобранный и своевременно проведенный курс реабилитации поможет свести к минимуму негативные последствия спортивной травмы.
Занимайтесь спортом с пользой для здоровья!