Летающие люди - это красиво. Но не всегда
Наверное, все помнят картины Марка Шагала, где люди, преодолев земное притяжение и земные хлопоты, парят над своим провинциальным городком.
Это очень красиво и очень романтично.
Особенно - когда действие происходит на картине замечательного живописца.
Гораздо хуже, когда люди начинают летать в воздухе непосредственно в быту, причем, без каких-либо летательных приспособлений.
Я - супергерой :))
Шучу, конечно.
Однако в эту зиму я поймал уже двух летающих бабушек и одного мужичка. Хотел бы верить в свои супер способности, но материализм не позволяет:).
Почему же такая удача? Возможно, я насторожен к падениям окружающих, особенно, пожилых. Ну и случайные совпадения тоже никто не отменял.
А вот не случайным является то, что пожилые люди чаще теряют равновесие, чем молодые. И несравнимо чаще получают тяжелые травмы в результате падений.
И это уже совсем не весело.
Почему так происходит?
Вестибулярный аппарат задуман Всевышним или эволюцией изумительно красиво. С высочайшей точностью наши биодатчики, расположенные во внутреннем ухе, измеряют не только ускорение тела в трех измерениях, но и угловое вращение.
Далее сигнал с них расходится по разным отделам головного мозга. Что-то почти мгновенно передается на рефлекторно работающие моторные "исполнительные механизмы".
Именно поэтому мы не задумываемся, куда нам надо подвинуть ногу или руку (и какую именно конечность), чтобы сохранить равновесие. А какие-то сигналы могут и уйти в кору головного мозга "на обдумывание", если главный "диспетчер" - таламус - пропустит.
Думать или действовать? По старой программе или новую вырабатывать?
Зачем обдумывать, когда есть готовый навык?
Да, иногда раздумья ни к чему, важна скорость. А иногда нам, наоборот, надо преодолевать врожденный рефлекс и вырабатывать новый, более адаптивный. То есть, менять поведение "автоматическое" на произвольное. Которое, при достаточном количестве повторов, тоже может стать автоматическим.
Проще объяснять эти вещи на примерах.
Скажем, когда мы падаем, то рефлекторно выставляем в сторону падения переднюю лапу, то есть, руку. Однако то, что хорошо кошке, не всегда хорошо человеку. Рука может просто сломаться, не выдержав нагрузки. Именно поэтому нас в секции самбо учили группироваться при падении. Короче, руки не выставлять. Такой новый рефлекс (условный) надо действительно вырабатывать, пока мозжечок не запрограммирует этот навык в автоматический режим.
Можно ли "отключать" автоматику?
Мы уже показали выше, что можно. Хотя это и не всегда оправданно. Да, иногда думать вредно:)).
Хороший пример я нашел в лекции проф. Дубынина. Берем ровную доску, длиной в несколько метров и шириной сантиметров в тридцать. Кладем ее на тротуар. Задача - пройти по доске от начала до конца.
Ясное дело, задача несложная. Её выполнят практически все.
А теперь положим ТУ ЖЕ САМУЮ ДОСКУ между двумя небоскребами. И предложим по ней прогуляться без страховки.
Не каждый отважится это сделать. Особенно, если человек умный.
Почему такая разница?
Потому что наши сенсоры (в данном случае, глаза) увидели пропасть. Сигнал ушел в кору (таламус точно пропустит такое "сообщение" в первую очередь), центры эмоций сбросят свой крайний негатив в лобные доли. И они, скорее всего, примут решение жестко контролировать процесс, раз он выглядит столь опасным.
И вот тут-то вероятность грохнуться вниз будет максимальна, потому что страх, ужас - весьма сильные реакции нашей психики, которые могут иметь непосредственное воздействие на тело.
Другими словами, в описанной истории лучше уметь отключать рассуждения, тупо доверяясь автоматическим алгоритмам мозжечка. Но это тоже надо уметь.
Возвращаясь к бабушкам
Так почему пожилые люди более подвержены падениям и травмам, чем молодые?.
Потому что все составные части механизма предупреждения падения стали работать хуже.
Вестибулярный аппарат.
Нервная проводимость.
Обработка информации и передача ее мотонейронам.
Работа мышц, ответственных за сохранение равновесия.
И, что совсем печально, последствия падений также гораздо более неприятны, чем в молодом возрасте. Достаточно сказать, что совсем недавно перелом шейки бедра у пожилого человека был фактическим приговором. Бабушка моей жены пролежала в таком состоянии 7 лет, до самого своего ухода.
Сегодня все не так катастрофично. Например, мой друг, профессор известного вуза, поменял отказавшие суставы на обеих ногах, и в свои 80+ опять ходит молодцом. Но травмы все равно тяжелые.
"Что же из этого следует?"
Следует жить, конечно. Не прятаться же дома, не высовывая и носа на улицу.
Но - приняв все меры к тому, чтобы не стать жертвой скользкого тротуара.
Эти меры просты и понятны.
1. Никаких каблуков в "скользкий" период года.
2. Смотреть под ноги. Даже когда хочется - на звезды. На звезды можете посмотреть во время остановки.
3. Обувь должна быть удобная и не скользкая. Любую обувь можно сделать менее скользкой набойками и специальными наклейками.
4. Трость (палки) могут оказаться весьма полезными. Мы же нечасто видим поскользнувшихся собак и кошек. Чем больше "ног", тем лучше.
5. Если есть возможность, поучитесь падать правильно у умного и осторожного тренера.
6. Не стесняйтесь попросить руку у незнакомого человека. (Внимание: просим рУку, а не рукИ. А то могут быть последствия:))).
Нормальные люди в поддержке не откажут. Да еще и испытают приятное чувство, что кому-то помогли.
7. В совсем уж скользкий день посидите дома. Но НЕ ПРЕВРАЩАЙТЕ ЭТО В СИСТЕМУ!!! Жизнь дана человеку для радостей, и не нужно от них отказываться добровольно.
Вот, собственно, и все, что хотел рассказать сегодня. И пусть бабушки летают только на картинах веселых художников.
В заставке использована работа художника И.А. Сапункова "Над козой".
Ниже - полезные статьи и видео с конкретными советами и техниками:
О качестве жизни пожилых людей
Ликбез по психотропам: нейролептики, транквилизаторы, нормотимики, антидепрессанты.
Ненормальная F.20 и как с ней нормально жить
Боремся с тревожностью. Часть 4. Техника Брюера
Вопросы по тел./вотсап +7 903 2605593
И, конечно, как всегда, любые замечания, споры, дискуссии и собственные мнения приветствуются. Чем больше лайков и активности читателей, тем большее количество новых людей будет привлечено к этим материалам. Давайте вместе менять вредные стереотипы о психических заболеваниях и людях, ими страдающих.