Мы привыкли вмешиваться в жизнь других людей. Мы их обсуждаем, ругаем, критикуем, осуждаем, внимательно следим за их поведением.
Все это идет от нашей ошибочной идеи, что кроме себя мы можем еще изменить другого человека.
Мы тратим годы, пытаясь изменить мужа, подругу, но потом понимаем, что их жизнь мы не можем контролировать и осуждать. У каждого человека своя философия жизни.
Поэтому надо признаться, что мы не можем управлять другими – ни их мыслями, ни их проблемами, ни их поведением, ни их успехами и ошибками.
Даже у наших несмышленых детей свой путь. И когда мы пытаемся якобы контролировать их, то это только наша иллюзия.
Единственное, что мы можем сделать для своего ребенка – стать примером для него. Мы можем внедрять свои правила в жизнь семьи, требовать от всех членов семьи выполнения этих правил. Но все же, они сами решают, какими им быть и чем они хотят заниматься.
Некоторые из вас могут задать вопрос: «Как можно не контролировать ребенка? Это эгоистично и похоже на равнодушие».
Ребенка, пока он еще не стал совершеннолетним, контролировать надо, но в очень разумных пределах. Когда контроль перерастает в тотальный, это приводит к куче проблем:
- ребенок растет инфантильным,
- ребенок не умеет сам принимать решения,
- ребенок не уверен в себе,
- у ребенка низкая самооценка и др.
И как следствие такого тотального контроля – ребенок, повзрослев, убегает из семьи. Например, он может вступить в ранний брак, уехать учиться в другой город или просто прекратить общение с родителями.
Откуда появляется эта склонность к гиперконтролю?
1. Проблемы из детства.
Родители чересчур вас контролировали, навязывали свое, непредсказуемо себя вели. Вы пытались «умаслить» родителей или родственников, когда те в плохом настроении, чтобы случайно не попасть под горячую руку.
2. Недоверие к другим людям (к мужу, к дружбе, к жизни и даже к себе)
3. Созависимость в отношениях.
Вы берете на себя ответственность за благополучие другого человека, не учитывая его желаний. И когда другой человек отклоняется от намеченного курса, вы воспринимаете это как личный неуспех.
5. Страх неопределенности, неизвестности.
Наш мозг очень любит, когда все понятно и предсказуемо, когда все идет по заданному плану. Но когда каждый день происходит что-то непредсказуемое, когда судьба подкидывает нам сюрпризы, вы испытываете тревогу. И контроль помогает эту тревогу унять.
6. Проблемы с психикой: различные тревожные расстройства (паническое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, обессивно-компульсивное расстройство, тревожно-фобическое расстройство и др.).
Контроль помогает вам снизить тревогу и беспокойство, утихомирить чувство страха.
Как это ни парадоксально звучит, но чем больше вы пытаетесь контролировать свою жизнь и жизнь других, тем больше страхов у вас появляется.
И получается порочный круг: вы пытаетесь с помощью контроля обезопасить свою жизнь или жизнь ребенка, но при этом постоянно накручиваете себя своими тревогами, беспокойствами и страхами.
Вы пытаетесь влиять на какие-то события, но это не получается, и возникает беспомощность.
Поэтому важно определить для себя, что вы можете контролировать, а что нет. Выписать. И когда возникает форсмажор, задавать себе вопрос: «Что я не в силах в этой ситуации контролировать? А что сейчас в моей власти?»
Чем заменить контроль? Принятием. Об этом читайте в статье:
Ирина Базан
А вы пытаетесь контролировать свою жизнь?