Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я похудела на 15 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. С 05.01.2023 начала новый этап - минус 10кг до лета. Сейчас вес 75кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, не за горами 41 годик и что-то я прям очень внимательно стала к себе присматриваться. Не то от того, что похудела. Не то потому что возраст, но стали сильнее заметны морщинки. Вокруг глаз проступили более глубокие. Особенно правая сторона, где короткая стрижка. Между бровями пока не всё так плачевно.
Ну и с возрастом на коже стали сильнее видны капилляры. Фото из разряда "её разыскивает милиция" 😂. Дааа, уже не шашнадцать🤦♀️.
Носогубная часть пока тоже без морщин, но уголки как-то ушли вниз.
Всё таки худеть в 40 и худеть в 30 - две большие разницы. Когда я на 15 кг похудела еще три года назад, лицо выглядело свежее и морщин не было. А сейчас совсем другая картина. Понимаю, что это неизбежно, но так не хочется стареть.
Завтра буду делать маску, написано, что разглаживает моршины, подтягивает брыли 😂. Потом расскажу, как эффект😄. А пока делюсь другим рецептом😂
" берем лимончик. Режем на тарелочку. В рюмочку наливаем коньячок. Коньячок выпиваем, лимон съедаем... Лицо улыбается и свежеет! "
Девчонки, расскажите, кто-нибудь пользовался для подтяжки лица тейпами? Как эффект?
Вчерашний день прошел на работе. Угостили меня вчера ребята самогонкой😂. Одна настояна на ежевике, другая на малине. Этот презентик мне приехал из Климово, Брянская область.
А из Белгородской подоспела закуска😂. Начальник участка привез из Ивни яблочки наливные.
Я одна осталась из "стареньких", кто начинал работать с самого возникновения организации. Вот они меня и подкармливают, чтоб не сбежала, наверное😂.
Ну а день вчерашний прошел на работе и мое питание выглядело так.
На завтрак бутерброд: кусочек батона+масло сливочное +семга с/с. Кофе с молоком и одной ложкой сахара.
Перекусила салатом из овощей, рукколы и креветок.
На обед гречка с тушеной курицей и салат.
На перекус салат, ужин такой же, как обед. Еще пила кофе с молоком и сахаром. Чай. И съела яблоко ( без самогонки 😂)
И по таблице перебор по белкам и жирам.
Что то после Нового года никак я не уравновещу баланс. И часто по жирам перебор, надо мне сразу взвешивать и вносить в таблицу. Чтобы видеть картину. А то я делаю это постфактум, когда уже всё съела и изменить ничего нельзя.
Зарядку сегодня делала лайт. 10 приседаний, велосипедик, ногами помахала, стоя на четвереньках. Чувствую, начинают мышцы болеть. Встретила тут на просторах интернета картинку, хохотала, точно про меня😂🤦♀️
На этом заканчиваю, мои хорошие.
Погода сегодня точно не зимняя, лужи по колено, снега почти нет и морось с неба. Так и живём.
Всех крепко обнимаю и желаю хорошего дня🤗.
Искренне ваша Светлана🥰