Обида - чувство, возникающее, когда кто-то не оправдал наших ожиданий.
Когда наше представление о том что должен сделать другой человек для меня, не соответствует тому что в реальности происходит.
Обида – чувство детское, демонстративное.
Оно формируется в детстве и характерно для маленького ребенка.
Возникает оно тогда, когда ему чего-то очень хочется, но родитель не разрешает. Злиться на маму обычно нельзя, сказать что не нравится ребенок прямо не умеет (а во многих семьях за это можно получить наказание), как-то выражать гнев тоже опасно – остается один выход проявить свое разочарование, злость и неудовлетворение – обидеться. Так ребенок показывает, что с ним, по его мнению, несправедливо обошлись.
Если родители нечуткие, невнимательные по отношению к ребенку, и не замечают того, что с ним происходит, не разговаривают о том, что он чувствует, на что обиделся, почему, чего хотел получить и чего ожидал от ситуации, ребенку остается только подавить обиду внутри себя, «проглотить» ее.
Но она остается с ним, продолжает жить внутри.
Если похожее поведение ребенка многократно повторяется, он привыкает обижаться, это становится его паттерном поведения (устойчивой ответной реакцией) к людям, ситуациям и миру в целом.
Так как это самая понятная, привычная, и к сожалению, часто рабочая стратегия (для манипуляторов), человек уже во взрослом состоянии продолжает активно ее использовать.
Человек, испытывающий чувство обиды, чувствует себя несчастным, озлобленным, обделенным.
Если разложить обиду на составные, то это про злость и про жалость к себе. А жалость к себе это позиция жертвы, уход от ответственности за себя и свою жизнь).
Обида разрушает изнутри обижающегося.
Человек обидой демонстрирует «Ты делаешь мне больно», чтобы другой чувствовал свою вину и стремился ее загладить.
Этот способ часто используется в любовных отношениях незрелых партнеров, чтобы получить от другого то, что нужно, т. е. манипулировать.
Чем чаще обижается взрослый человек, тем более он инфантилен и незрел.
Зрелый человек тоже испытывает чувства разочарования, злости, бывает не удовлетворен многим в жизни и мире. Но он не ожидает от других, что они как-то компенсируют и оправдают его ожидания. Не ждет от других, что они ДОЛЖНЫ помочь, спасти, удовлетворить его «хочу».
Зрелый психологически человек понимает, что за свои ожидания и чувства, родившиеся из этих ожиданий, ответственен только он сам и не перекладывает ответственность на другого. Понимает, что другой имеет право поступать так, как ему важно и нужно. Понимает, что другой может менять свои желания, мнения, точку зрения, взгляды и убеждения.
Зрелый человек берет ответственность на себя, свои чувства проживает, отпускает и делает выводы. Он понимает, что все может пойти совсем не так как запланировано.
Если не рассматривать действия, отношение и поведение другого через призму «Должен», то и ожиданий будет меньше, а значит, меньше разочарования и обиды.
Именно обида может жить внутри человека годами, не дает восстановиться полностью после потрясений, оставляет открытыми душевные раны, забирает массу внутренних ресурсов и энергии.
Обида мешает радоваться, быть благодарным, открытым и искренним.
Обида вынуждает жить прошлым.
Обидевшемуся кажется, что он имеет право быть злопамятным
*********************************************************
В мультфильме за несколько минут емко передано как человек выращивает обиду внутри себя, носит ее с собой, лелеет (жалость к себе).
И как становится сложно жить обидчивому, неумеющему прощать и отпускать человеку.
Как обида мешает внутренне взрослеть, становиться осознаннее и брать ответственность на себя за свою жизнь.
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=SUnK6bixRQI[/youtube]
Автор: Юрьева Анна Валерьевна
Психолог, Личностно-ориентированная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru