18.01.23
Думаю не у меня одной плохие привычки приживаются на ура, а вот полезные проходят как-то мимо:))
Сегодняшнее утро решила начать с выработки полезного для себя, а именно с зарядки.
На такой шаг меня натолкнул вчерашний разговор с сестрой. Вот вроде и активный образ жизни я веду, и физические нагрузки у меня регулярные, а спину "заклинивает" от малейшего неверного движения.
Решила 5-10 минут утреннего времени посвятить упражнениям на укрепление мышц спины и шеи. Конечно же это капля в море, но надо же с чего-то начинать.
Помощником станет телевизор который я недавно приобрела.
Я бы даже назвала это не телевизором, а большим планшетом на ножках :).
Марка HARTENS, диагональ 32 дюйма. Удобно тем, что он работает от WIFI и есть голосовой помощник Алиса. Платформа Яндекс.
Буду теперь каждое утро включать себе видео с упражнениями, глядишь сумею хоть одну полезную привычку приобрести :).
Что касаемо сегодняшнего дня.
Утром как всегда собиралась на работу. Сварила себе яиц всмятку, сразу и на завтрак и на обед, загрузила стирку, накормила кота и собак.
Посмотрела на улицу и расстроилась, ночью опят шёл снег. Ну скажите зачем его в Сибири так много?! :))
На работу добиралась по пробкам, а так в целом рабочий день прошёл как обычно. Ничего интересного и познавательного не было, работа как работа.
Сразу после работы в садик за внуком, сегодня забирала его не последним, так что "гневных" взглядов воспитателя в мою сторону не наблюдалось. Потом за отходами и домой.
По дороге заехала в аптеку, а там рядом пекарня...а от туда такие ароматы свежей выпечки. Не удержалась и купила себе булочку. Она была ещё горячей и я съела её прямо в машине. Она мне показалось не реально вкусной! :)).
До дома добралась без приключений, накормила животинку и пошла уже себе любимой ужин готовить .
Хорошо, что в новогодние праздники я не ленилась, а заготовила себе "гору" всяких вкусностей. Налепила пельменей, вареников, мантов. Теперь в такие загруженные дни как сегодня, могу быстренько сварганить вкусный и сытный ужин.
Ужинала я сегодня в 21:30, что для меня редкость, обычно получается поесть на час, а то и на два позже.
Наелась. Теперь осталось доделать мелкие дела : развесить стирку, помыть посуду, написать статью, ответить на комментарии и всё :))) можно как золушка- на бал.
А вы делаете для своей семьи заготовки в виде полуфабрикатов (пельмени, манты, голубцы, вареники, котлеты и т.д.) или используете покупные?
_______
Предыдущая заметка:
💖🤗 Спасибо большое за ваши комментарии, лайки 👍 и любые смайлики. Они помогают продвижению канала.🌟⭐🏆