Постоять на гвоздях - сейчас одна из самых трендовых практик. Но мало кто знает, как правильно и эффективно это делать, чтобы получить результат, а не навредить себе. Многие хотят вставать на гвозди дома, покупают доски, а потом не могут к ним подступиться, потому что очень больно!
Давайте разбираться!
Гвоздестояние – трансформационная практика на досках Садху. Гвозди активируют 72 тысячи точек на наших стопах, которые являются проекцией наших органов и систем. Во время практики происходит массаж внутренних органов, улучшается кровообращение, происходит оздоровление всего организма в целом. Помимо этого, это психологическая практика, которая помогает освободиться от внутренних блоков, зажимов, негативных убеждений, установок, злости, обиды, страхов. С помощью гвоздестония, вы можете получить энергию на действия и исполнение желаний.
Доски Садху бывают разные: статичные и динамичные, с разным шагом гвоздя. Для новичков, я рекомендую шаг гвоздя - 8мм, для продвинутых – 10-12мм.
Насколько больно или не больно стоять на гвоздях, зависит от нескольких факторов:
ЗАПРОС
Чем глубже и болезненнее вопрос, который вы хотите решить, тем больнее стоять. Мы меняем жизненную стратегию, а это не всегда легко.
БОЛЕВОЙ ПОРОГ
Чем чувствительнее ваши стопы, тем больше вы ощущаете. Но не переживайте! Можно встать в носочках, это психологически легче (чувствуете защищенность и это отражается на физике). Также я владею техниками обезболивания на гвоздях.
ПРОВОДНИК
Это не мало важно, насколько вы доверяете человеку, который ведет вас в практику. Существуют разные подходы. Например: «терпи, тебя обманывает твой мозг», и ты через напряг, побеждаешь себя. Я не сторонник этого подхода. Так он жесткий и директивный. Я веду через доверие, мягкость, расслабление и результаты превосходят ожидания!
Противопоказания:
При соблюдении правил безопасности гвоздестояние доступно многим. Но есть состояния, при которых я не рекомендую это делать:
- беременность
- повреждения на стопах
- обострение хронических заболеваний
- сердечная недостаточность
Прежде чем вставать на гвозди, задайтесь вопросом, для чего вам это нужно?
Если для здоровья, вы можете стоять от 30 сек до нескольких минут в день, например, когда чистите зубы, чтобы взбодриться и получить энергию на день.
Если хотите использовать для психического здоровья, развития своей осознанности, прокачки себя, можно комбинировать гвоздестояние с медитациями и аффирмациями.
Я рекомендую свое первое гвоздестояние пройти с проводником, т.к есть много моментов, которые помогут сделать эту практику безопасной и эффективной.
#гвоздестояние #гвозди #психология #психолог #стиесс #какизменитьсвоюжизнь #жизнь #качествожизни