Две основные проблемы, с которыми мы сталкиваемся в первую рабочую неделю после новогодних праздников – прибавка в весе и нарушение режима дня. Семь-десять дней, когда мы много едим, много спим и в большинстве случаев мало двигаемся, не лучшим образом сказываются и на нашей фигуре, и на нашем самочувствии. В этой статье расскажем, как прийти в форму за неделю, наладить сон и быстро войти в рабочий ритм.
Как быстро похудеть после новогодних праздников?
Изобилие соленой, копченой, жирной, острой и сладкой пищи, щедро сдобренной алкоголем и различными соусами – короткий путь к отекам. В реальности за новогодние праздники мы можем набрать до полутора килограмм лишнего веса, все остальное можно смело списать на отечность. Соленая пища, а также употребление алкоголя приводят к тому, что в организме задерживается вода. У людей в возрасте от 25 лет и старше к этой проблеме может также добавиться застой лимфы, вызванный малоподвижным образом жизни и нарушением привычного режима дня.
К счастью, постновогоднее похудение – легкая задача. Вернувшись в рабочий ритм, вы в любом случае поменяете и режим дня, и режим питания на более правильный. Отеки уйдут быстрее, если вы скорректируете рацион так, чтобы белковая пища и овощи в меню составляли не менее 2/3 от общего объема пищи, который вы употребляете в течение дня. Не убирайте резко из рациона быстрые углеводы и сладости, но постарайтесь свести их количество к минимуму или заменить на более полезные варианты. Например, орехи, фрукты, сухофрукты, белковые батончики и протеиновые коктейли. Резкие скачки от переедания к аскетичному меню – дополнительный стресс для организма, который, скорее, даст результат, обратный желаемому, чем принесет какую-то пользу. Поэтому действуйте мягко и постепенно.
А чтобы отеки уходили быстрее, пропейте курс «Турбослим Дренаж» или шипучие таблетки «Лимфотранзит», постарайтесь больше двигаться, а в идеале – начните регулярно ходить в зал. При этом вашей целью должно быть не похудение, а общее оздоровление организма. Не так много калорий сжигается во время тренировок, но вот насыщение крови кислородом, улучшение состояния лимфатической системы и повышение общего тонуса мышц происходит в обязательном порядке. В сочетании с адекватным питанием и маленькими помощниками от Эвалар, вы придете в форму в течение недели.
Принимать препараты «Лимфотранзит» или «Турбослим Дренаж» для достижения лучшего эффекта стоит не менее месяца. Оба препарата обладают противоотечными свойствами, при этом «Турбослим Дренаж» за счет содержания экстракта сенны и гуараны оказывает также послабляющее и жиросжигающее действие. Эту разницу стоит учитывать при выборе одной или другой добавки.
Ваши проблемы после новогоднего переедания не ограничиваются прибавкой в весе, и вы чувствуете дискомфорт и тяжесть в желудке, испытываете проблемы со стулом, к противоотечным препаратам стоит добавить современный синбиотик. У Эвалар большой выбор различных пробиотиков, а также препаратов, которые могут способствовать нормализации и улучшению пищеварения, но в этой статье мы сфокусируемся на одном. Речь о БАД «Мультифлора Макси». Самый мощный1 пробиотик для ускоренного восстановления микрофлоры кишечника. В одной капсуле содержится 55 млрд. живых бактерий и пребиотик. Восемь видов живых пробиотических бактерий + пребиотик усиливают и дополняют действия друг друга. «Мультифлора Макси» помогает восстановить правильный баланс микрофлоры кишечника и нормализовать состояние при нарушении пищеварения, при дисбактериозе, запорах, приеме антибиотиков, кишечных инфекциях, аллергических состояниях у взрослых и детей со второй недели жизни.
В одной упаковке «Мультифлора Макси» содержится 10 капсул, это хватит на рекомендованный курс в 10 дней. При необходимости вы можете увеличить продолжительность курсового приема до одного месяца.
Нормализация состояния микрофлоры кишечника важна не только для устранения дискомфорта и улучшения пищеварения, но и для повышения иммунитета, а также лучшего усвоения полезных веществ из пищи и биодобавок. Подробнее об этом читайте в нашей экспертной публикации>>
Какие витамины нужны для повышения энергии и работоспособности?
об этом можно узнать дочитав статью на нашем сайте
Канал Фитодоктор не предназначен для обеспечения диагностики или лечения. Вся информация предоставлена только в информационных целях. Проконсультируйтесь со специалистом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на канале Фитодоктор не должна рассматриваться в качестве замены консультации со специалистом. Канал Фитодоктор не призывает к самолечению и самодиагностике.