В мире существует много различий в том, как спят разные народы. Но самая интересная традиция сна, на мой взгляд, существует у японцев.
Кто хоть когда-то был в Японии, обратили внимание на то, что в японской спальне нет кровати. Да и спальни в квартирах, чаще всего, не бывает.
А как же спят японцы?
Самым большим отличием традиционного способа сна японцев является то, что они спят на полу, поверх точно подобранной комбинации подушек и циновок.
Почему японцы спят на полу?
Есть множество причин, по которым японцы спят на полу, это:
- традиции,
- слишком мягкий пол,
- экономия места в небольших домах,
- польза для здоровья и безопасность,
- это дешевле!
- Традиции
Уважение к традициям в Японии — это серьезное дело. Хотя японцы являются одними из самых известных новаторов в области технологий в мире, они также никогда не забывают о своих корнях.
Японский способ сна на полу совершенствовался на протяжении тысячелетий и является просто обычаем их культуры.
В то время как незначительная часть японцев перешла на кровати в западном стиле, сон на полу, похоже, будет существовать в Японии еще долго.
- Мягкий пол
Если говорить о традициях, то сон на полу — не единственное, чему верны японцы.
Напольное покрытие в их домах тоже не изменилось за тысячи лет. Они, как и тысячи лет назад, используют так называемые татами – мягкие маты вместо ковров. Татами традиционно изготавливается из свежесрезанной соломы, которая со временем меняет цвет.
Одна из проблем с таким полом заключается в том, что он не может выдерживать тяжелую мебель, такую, как большая кровать. Вместо этого японцы часто выбирают легкие предметы мебели.
- Экономия места
Япония является одной из самых густонаселенных стран мира, и много пространства в квартире – это большая редкость в Японии. Чаще всего в японской квартире, особенно в крупных городах, нет спальни.
Вместо этого они хранят спальные принадлежности в спальных футонах (мешках) и достают их только тогда, когда они им понадобятся.
Спальные футоны часто хранятся в шкафу в течение дня, чтобы сэкономить место, а затем раскладываются каждый вечер перед сном.
- Польза для здоровья и безопасность
Сторонники японской системы сна заявляют о многих преимуществах сна на полу как для здоровья, так и для безопасности.
Среди них: более низкие температуры, так как прохладный воздух оседает на пол. Улучшение кровообращения и уменьшение болей в спине и мышцах.
Нахождение ближе к земле помогает снизить риск падения. А регулярные вставания-приседания – хорошая физическая нагрузка для суставов и мышц, позволяющая сохранять хорошую физическую форму.
- Это дешевле!
Любой новый домовладелец знает, какими дорогими являются хорошие кровати. Матрасы могут быть также очень дорогими.
Практичный японец подсчитал, что кровать со всеми спальными принадлежностями обойдется ему в 1000 долларов, в то время, как напольный футон может стоить ему менее 100 долларов за полный комплект. Это просто, доступно и дешево!
Недостатки японской системы сна
Есть ли недостатки у сна на полу?
Как и везде, где есть плюсы, здесь присутствуют и минусы:
- Требуется много времени для подготовки места ко сну
Необходимость раскатывать футоны и класть на них простыни каждый раз, когда вы хотите спать, и делать это в обратном порядке утром, требует, как минимум, 30 минут и больших физических усилий вечером и утром каждый день.
- Нет особенного места для сна
Доказано, что окружающая среда сильно влияет на сон. Отделение пространства для сна от жилого помещения помогает вашему мозгу быстро успокоиться и уснуть. К сожалению, это невозможно, когда вы спите на полу в гостиной!
- Это неудобно
Многие из нас никогда не сочтут футоны такими же удобными, как большой матрас и плюшевые подушки на кровати. Особенно это касается людей с большим весом и большим ростом. Более тяжелому человеку тяжело будет вставать с пола и лежать на полу.
Заключение
Японская система сна - это уникальный минималистский подход ко сну, который сильно отличается от большей части остального мира.
Стоит отметить, что, не смотря на некоторые недостатки японской системы сна, она становится все более частым выбором для людей за пределами Японии. Для тех, которые ищет более глубокий сон и, возможно, более минималистский образ жизни в придачу.
Подписывайтесь на Telegram-канал "Женщина после 50"