Как взять ресурс из любой ситуации?
Любая жизненная ситуация происходит с нами для нашего роста и развития.
У всего есть причинно-следственные связи. И если постараться разобраться,
почему эта ситуация произошла, можно проработать какие-то моменты и выйти на новый уровень развития.
Покажу на своем жизненном примере, чтобы было наглядно понятно.
Пример 1: После рождения сына не позволяла себе расходы на себя, обычные бытовые женские радости (одежда, косметика, услуги). Начала работать с этой темой, поняла что испытываю очень сильное чувство вины по поводу его раннего рождения. А где есть чувство вины, там обязательно будет наказание. Поняла, что неосознанно наказывала себя за это таким образом. Осознала, проработала это чувство - перевела чувство вины в чувство ответственности. Благодарна этой ситуации, ведь я поняла ,что я хорошая мать для своего ребенка.
Пример 2: Хронические проблемы с поясницей, постоянные боли, дискомфорт, стабильные походы к мануальным терапевтам. Поняла, что постоянно пыталась самостоятельно решить свои проблемы, взваливала «непосильную ношу на свою спину», боялась попросить о помощи близких людей. Сказался ранний переезд в другой город, самостоятельная отдельная жизнь от родителей в 17 лет, постоянное совмещение учебы и работы, а порой и не одной. Стала замечать больше свои потребности и не брать на себя лишнего, начала просить близких о помощи - вышла на новый уровень развития.
Пример 3: Попала в ДТП, заплатив кучу определнную сумму за ремонт машины пострадавшей стороне. Осознала, что много взвалила на себя работы, не замечая признаков усталости и эмоционального выгорания. Позаботилась о себе, дала время на отды, соблюдаю баланс между отдыхом и работой, дозирую нагрузку в рабочих процессах. Благодарна этой ситуации, я осознала, что жизнь состоит не только из работы, но и из других важных сфер жизни.
Вот это и есть взять ресурс из любой ситуации. Жить осознанно, учиться думать и анализировать свою жизнь. А вы берете ресурс из своих жизненных ситуаций?
Если вам не хватает поддержки и внутреннего ресурса, буду рада вас видеть на консультациях. Обращайтесь за помощью, не оставайтесь со своими проблемами наедине.
Автор: Рыбачук Анна Денисовна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru