Какой способ наилучший в осознании себя в настоящем моменте?
Направь сознание
Я предлагаю направлять осознание на себя таким образом, чтобы всегда следить за своими внутренними состояниями и ощущениями и их изменениями.
Перемена мышц во время движений вызывает ощущение в мышцах. Эмоциональные реакции взывают ощущения в изменениях нервной системы и так далее. Каждое изменение, каждое движение внутри фиксируется вниманием. Так мы научимся удерживать внимание на состояниях и кроме того научимся влиять на свои состояния.
Вот. по сути, и весь секрет.
Зачем это нужно?
Осознанность является неким увеличителем коэффициента полезного действиям во всем, за что человек берётся. Причем очень сильным увеличителем.
Наблюдение за состоянием
Однако! Теперь я хочу рассказать ещё об одной стороне осознанности. Мы рассмотрели осознанность, как способ наблюдения за своим состоянием в настоящем времени. То есть здесь и сейчас. Но есть ещё одна форма осознанности, которая также очень интересна и жизненно эффективна. Так как мы начали разбирать понятие жизни, как игры, то второй вариант осознанности этим очень интересен...
Внимание во вне
Сейчас я хотел сказать о том, что мы можем наблюдать за состоянием не только внутри себя, но и за состоянием которое отражает внешний мир, а также наблюдать за ним и следить за его изменениями в настоящем времени.
Окружающий мир также транслирует состояние, в котором он находится. И мы можем это состояние наблюдать и наблюдая изучать. Наблюдая следовать внимание за изменениями постигать его закономерности и причинно-следственные связи. Это откроет невероятное понимание энергетической структуры и окружающего пространства её изменения и понимание, как этим пользоваться.
Пробуйте и все получится!
Если поймешь тишину, то сможешь слышать и видеть то чего не слышат и не видят другие...
________________________________________________________________________
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
