Привычная жизнь для большинства людей содержит в себе очень много стрессовых событий и моментов. Давайте уже будем честными с собой.
Порою думаешь, что будет вот то-то и то-то и тогда наступит счастье, постоянно чего-то не хватает, что-то не успеваешь, суета...
Жизнь идёт быстро и стремительно, у многих в постоянном ожидании чего-то лучшего.
Вместе с непрерывным ожиданием и стрессом, приходят негативные мысли, которые свойство ещё и накапливаться...
Медитация - это лёгкий, приятный и эффективный способ избавиться от этих мыслей и прервать замкнутый круг напряжения.
Что ещё происходит в процессе медитации. Вы:
✅ наполняетесь энергией,
✅ стабилизируется ваше психологическое состояние,
✅ возвращаете свое внимание в состояние "здесь и сейчас" (а не в то, что будет когда-то или уже было),
✅ налаживаете связь со своим телом, эмоциями и сознанием,
✅ снижаете уровень тревоги и беспокойства,
Польза для организма и вашего состояния:
👌 происходит полноценное расслабление организма,
👌запускаются многие позитивные процессы, которые влияют на ваше физическое и психическое состояние (улучшается сон, замедляются процессы старения и даже иммунитет повышается).
Как результат:
🌟 вы становитесь более уравновешенным человеком и менее чувствительным к раздражителям из внешней среды,
🌟 вы отпускаете страхи, боли и обиды,
🌟 повышается ваша концентрация и внимание,
🌟 пробуждается ваш творческий потенциал, т.к.вы лучше чувствуете себя и свои желания,
🌟 вы лучше чувствуете и понимаете других людей,
🌟 постепенно ваша жизнь меняется в сторону ее улучшения качества, ведь внутренняя стабильность и гармония, способны сотворить чудеса!
💬 А вы уделяете время медитации? Планируете начать?
Уже совсем скоро будут открыты продажи моих совершенно новых медитаций, которые помогут многим женщинам обрести гармонию в себе).
Делаю бесплатные разборы ситуаций в своем телеграмм канале, а в группе в контакте вы сможете так же знакомиться с полезной и увлекательной информацией.
Оставляю для Вас ссылки на них:
https://t.me/+TXCm3_1Unmq8kx90
https://vk.com/psiholog.zelina
Автор: Зелина Мария Геннадьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru