Всем здравствуйте!
Уже не секрет, что красота, здоровье и долгие годы жизни зависят от иммунитета.
А что такое иммунитет, от чего зависит иммунитет и как его укреплять?
Иммунитет очень зависит от бактерий (микробиоты), которые находятся в нашем кишечнике всю жизнь.
Польза микробиоты.
Микроорганизмы существуют для того, чтобы помочь нашему здоровью:
1️⃣ Они участвуют пищеварении, помогают расщеплению пищевых волокон и обмену желчных кислот, помогают усвоению нутриентгв
2️⃣ Бактерии очень сильно влияют на наш иммунитет - помогают синтезу глобулинов и интерферонов
3️⃣ Производят аналоги наших собственных гормонов:
- серотонина
- тестостерона
- норадреналина
- дофамина
- гистамина, а также
- различные ферменты и
- белки
4️⃣ Способствуют выведению токсинов и очищению организма
5️⃣ Влияют на обмен веществ - белков, жиров и углеводов
6️⃣ Питают клеточный эпителий и влияют на моторику желудочно-кишечного тракта
7️⃣ Влияют на синтез витаминов - В1,В2, В3, В5, В9, В12, В15 и С
8️⃣ Микробиом помогает противостоять бактериальной и вирусной инфекции
Как вы успели заметить, микроорганизмы,которые населяют наш организм, нам не враги, а наоборот, мы находимся с ними в «отношениях».
Что вредит нашему иммунитету (микробиоте)?
- Стресс
- Вирусная нагрузка
- Паразитарная нагрузка
- Грибки, дрожжи
- Антибиотики и различные хим.пилюли
- Сахар
- Алкоголь и вредные привычки
- Вредная еда: вся что в упаковках, фастфуд, сладкие напитки
- Растительные рафинированные масла
- Недостаток зелени и овощей , белков и полезных жиров в рационе питания и т.д.
Я перечислила основное.
Нужно понимать, что любой вред из перечисленных, воздействует на микробиоту и на органы желудочно-кишечного тракта: печень, почки, даже на сердце, поджелудочную железу, щитовидную железу и на все остальные.
Нарушение баланса микробиоты кишечника несёт серьезную угрозу для здоровья и жизни.
Потерять полезные бактерии проще простого, восстановить сложно.
Надо не только их восстановить - нужен баланс бактерий!
Какая связь микробиоты и иммунитета?
‼️Основные системы иммунитета человека полагаются на бактериальной сигналы, которые исходят от микробиоты слизистых кишечника.
То есть эти микробные сигналы из кишечника способны регулировать и восстанавливать системный иммунный ответ, что является ведущим критерием здоровья и высокого качества жизни!
С помощью современных диагностик можно оценить состояние микробиоты и правильно её восстановить - анализ ХМС по Осипову (ММСМ).
Дешевле можно сдать анализ ХМС по Осипову с помощью приложения https://hellodoc.app/s/jn2zp/ .
Как восстановить микробиоту?
Нормализации микробиоты складывается из многих процессов:
1️⃣ Детоксикация -удаление токсинов из организма
2️⃣ Помощь в пищеварения.
У многих людей недостаток ферментов, а это открывает дорогу для заболеваний.
Для переваривания пищи что приводит к нарушению пищеварительных процессов, Возникновению аллергии снижение защитных сил организма.
3️⃣ Уменьшение воспаления, восстановление слизистых оболочек в пищеварительном тракте и снижение интоксикации.
В поврежденном слизистом слое оболочки органов и кишечника появляются патогенные бактерии, которые усугубляют и без того неприятные симптомы и заболевания.
4️⃣ Улучшение перистальтики.
Клетчатка для нашей микробиоты очень важна, так как она является едой для нашей дружелюбные флоры. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника.
5️⃣ Пробиотическая поддержка.
Необходимо восполнение наших дружественных бактерий, которые нам обеспечивают энергию и хорошее самочувствие.
6️⃣ Антисептическая защита.
Необходимо подавить патогенную флору и так , чтобы не оказать токсического воздействия на наш организм и на наши полезные бактерии.
7️⃣ Восполнение дефицитов витаминов, минералов, аминокислот и других питательных веществ.
Во время восстановления микробиоты желательно придерживаться определённых правил в питании:
- отказаться от мучных изделий, хлеба, белой муки
- сахара и сахара содержащих продуктов
- алкоголя и вредных привычек
- минимизировать стресс в своей жизни
- крахмалистых овощей
- сладких фруктов
- семечковых и рафинированных масел
Рекомендуется:
- Белки (мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, чечевица, нут, орехи, фасоль)
- Полезные жиры ( оливковое, кокосовое, сливочное масло, масло ГХИ, животные жиры)
- Овощи, зелень, ягоды, несладкие фрукты
- Натуральный йогурт без добавок
- Ферментированные овощи
За качеством микробиоты необходимо следить всю жизнь.
После любых простудных, вирусных или бактериальных инфекций требуется системное восстановление микробиоты кишечника и лимфы для того, чтобы избежать осложнений и заболеваний.
Сбалансированная микрофлора - залог здоровья и долголетия!
Приглашаю вас на бесплатную консультацию - обратите внимание на свой организм!
По вопросам приобретения ферментов, витаминов, минералов и других полезных питательных веществ обращайтесь - всегда помогу и поделюсь информацией.
Понравилось - подпишись ❤️
Берегите себя !❤️
Будьте здоровы!❤️
Подписывайтесь на мои каналы:
Мой сайт для консультаций
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Я не рекламирую лекарственные препараты и косметические средства! Не занимайтесь самолечением! Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.