Всем привет! Когда начинаем готовиться к лету? Не успеем оглянуться, как пора в отпуск, пора одевать купальник.
Для тех кто набрал пару лишних килограммов, сегодня рецепт низкокалорийного салата, "Морская стройность"
Салат прост в приготовлении и вкусный. А я всегда за то, чтоб стройнеть вкусно. Не люблю голодовки, не люблю кушать не вкусно. Всё таки от еды мы должны получать удовольствие.
Ингредиенты:
Овощи: перец болгарский, листья салата, помидор, огурец.
Кальмар, оливки, соль, сок лимона, оливковое масло.
Моем овощи, нарезаем произвольно в одинаковых количествах каждого.
Кальмар я взяла в натуральной заливке. Чтоб было быстро, открыл и слил через сито жидкость.
Можно взять свежемороженый, предварительно почистить, отварить. Нарезать соломкой.
Оливки консервированные, без косточки, нарезаем кружочками.
Всё смешиваем, солим, поливаем соком лимона и делаем 2-3 пшика оливкового масла.
Напоминаю, масло у меня спрей. Это хороший контроль, за лишними жирами. Никогда не лью масло из бутылки.
На тарелку выкладываю листья салата и сверху наш "морской" салат.
Вот такой красивый и вкусный получился салат.
Приятного аппетита! Кушайте вкусно и стройнейте. Такой салат очень хорошо кушать на ужин.
Если вам интересна эта тема, подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии.
БлагоДарю за прочтение статьи. Будьте здоровы.😊
☝️Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, согласовывайте с лечащим врачом.
С добром, Юля.