- Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.
Всем большой привет и с началом рабочей недели.
Вчера я взвесилась , так как прошла неделя. Все 7 дней я просчитывала Кбжу, не переедала.
И вот такой результат .
Сбросила 2.2 кг. Чтобы дойти мне до веса , который был перед Новым годом ещё нужно сбросить 1,4 кг. Так что идем дальше👌💪
Пришли нам макарошки Корейские. Я писала в статье , что муж заказал для интереса , чтобы сравнить с Дошираком из России.
Упаковки большие. Но они не развариваются , как наш Доширак. Так вот первую заварили последнюю ( бежевую с черной полосой). Ее надо варить в отличии от нашей лапши. Варить 5 минут. В каждой 2 пакетика и один из них очень острый второй приправа или соус. Мы положили 1/3 острого. В итоге муж плакал от остроты😱 я попробовала это просто огонь. Такой пакетик вообще не надо добавлять😆 теперь будем знать. Но сама лапша совсем другая.
Вчера было воскресенье. И я ела интуитивно , пыталась учитывать КБЖУ , но не взвешивала, т.к у весов села батарейка. Они еле дышали с Нового года. А вчера перестали включаться. Я уже сегодня поставила новую.
💥Вот мой завтрак: омлет на сливочном масле с сыром и кофе с молоком . 2 яйца категории С0.
💥На Обед уха из красной рыбы грамм 300 и потом куриная ножка , запеченая в духовке и огурец.
💥На перекус белковый салат. Тунец, фасоль, яйцо, сметана, зелень, огурец.
💥И на ужин гречка с печенью и маринованная капуста.
Вот такой вчера у меня был рацион.
На улице погода отличная -5 градусов ,ветра нет , красота.
Вот такие новости друзья.
Как прошли ваши выходные ? Чем занимались?
Завтра идти к сыну на собрание в школу. Надеюсь без сюрпризов🤭
Со всеми прощаюсь. Целую 💋 Юлия Большакова
