Мой завтрак.
✓ Куриная грудка отварная, нарезанная кубиками,
✓ Помидоры, нарезанные кубиками,
✓ Тертый сыр (твёрдый или моцарелла),
✓ Зеленый лук,
✓ 2 яйца,
✓ 100 г сметаны,
✓ 100 г молока,
✓ 2-3 ст. ложки цельнозерновой муки.
Сверху посыпала кунжутом.
Выпекала в силиконовых формочках для кексов примерно 30 минут при температуре 180 градусов.
Плюс компот из кизила, смородины, яблок.
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта - Людмила Чураева