Выполнение упражнения «планка» чревато серьезным вредом для здоровья. Об этом рассказал остеопат Владимир Животов.
— В планке мы стоим на руках, тело для этого не создано. Более того, это упражнение может способствовать опущению внутренних органов, — предупреждает врач.
По словам Животова, некоторые женщины, которые систематически выполняли это упражнение, после часто жаловались, что живот стал только сильнее выпирать. Чтобы обезопасить себя, советует остеопат, лучше выполнять «боковую планку».
Однако все равно следует заранее проанализировать собственные способности и отнестись к таким упражнениям осторожнее, заявил Животов в эфире радиостанции «Говорит Москва».
Доцент кафедры физической культуры ГУУ Раиса Адрианова назвала три причины для начала спортивных тренировок. По словам эксперта, спорт поможет побороть усталость.
Зимой наступило время активного отдыха на свежем воздухе. Катание на коньках — прекрасный вариант проведения досуга. Что нужно сделать перед походом на каток, рассказала тренер Татьяна Шилина.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Слаб здоровьем — сиди без прав: какие изменения ждут автомобилистов в 2023 году
«Со сцены я видел тысячи глаз, полных слез радости»: SHAMAN — о гастролях в Донбассе