Меня это общество утомило ещё в начальной школе, потому что только такие меня и окружали всё моё детство и юность, и здесь тоже "день не задался, если не воспитнуть незнакомую тётку в интернете".
У меня отменились уроки сегодня, поэтому я с самого утра залипла в комментариях. Среди прочих вот такой вот:
К вот этой статье:
Главной мыслью этой статьи было, что в отличии от всяких "железобетонных" лайфхаков, подсчет:
- Научит вас ориентироваться в продуктах
- Позволит без драмы и исключений сформировать комфортный и рабочий рацион
- Станет на какое-то время "костылем", который компенсирует естественную особенность памяти, не помнить про эклер)))
*Мои правила, которые я не нарушаю, в конце статьи, на случай, если опять кто-то поймет всё не так, как мне хотелось бы, чтобы меня понимали.
** Бомбануло меня на самом деле в этом комментарии только из-за 5 пункта, который тоже почти в конце)))
Мне так кажется, что я нигде не призывают наплевать на все правила, хотя есть граждане, у которых создаётся такое впечатление. Не претендую на совершенство авторского стиля, знаю свою такую слабость. Но!
Но, поскольку у меня образовалась такая приятная утренняя свобода, разберу по пунктам этот интересный комментарий.
1. "У нормального человека еда занимает не 15 минут, да, жевать надо качественно, то, что Вы едите как собака-ваши проблемы и вашего ЖКТ."
Таки да. Я же так и пишу, то, что я ем, как собака - это моя проблема... Пофиг, забьём на этот факт, представим, что я считаю, что всем надо есть наперегонки...
Нет!!! Я трезво оцениваю, что мой образ жизни - это не истина в последней инстанции. Я быстро ем, быстро хожу, быстро разговариваю, предпочитаю подвижные игры размеренному железному спорту, даже бегать трусцой мне не нравится, нравится нестись, аки дикий мустанг. Но силёнок не хватает🤣🤣🤣
Темперамент бывает разный, у меня свой. В иные минуты я лежу, пребывая в своих бесплотных мечтаниях о стройности о мире во всём мире. В другие - терпения не хватает вдумчиво пожевать)))
Я загуглила. "Нормальный человек" ест от 20 до 60 минут. Ну, что ж, позволила себе вольность ошибиться на 5 минут. Такая я торопыга.
Какие проблемы у моего ЖКТ? ЖКТ работает по часам, я могу переварить всё, кроме казеина, и не испытываю никаких трудностей, ни печень меня не беспокоит, ни регулярность испражнений, раз уж мы намекаем на какие-то проблемы. Потому что я так живу с 9 лет, еда на ходу между делом.
Давайте я сейчас начну перестраиваться, что бы что? М?
Но жевать надо внимательно, вдруг, кто не знает!!! Дисклеймер: невнимательное жевание ведет к некачественному глотанию, не подавитесь, ради бога.
2. "Да, углеводы нужны сложные, а не простые. Зачем свою безграмотность про "все равно в итоге глюкоза" транслировать другим? Тогда уж с таким подходом берите выше - "все равно в итоге г...но получится"."
Допустим, я где-то написала, что надо есть только простые углеводы...
Ужасный я была бы человек, ужасный!
Хотя медицине известны случаи, когда люди питаются преимущественно простыми углеводами, и ничего, бегают себе... Но это редкость, конечно, не надо так.
Я пишу для взрослых людей, которые знают, что гречка - полезно, сахар рафинад - баловство. Это ж какую фантазию надо иметь, чтобы предположить, что я предлагаю вообще не есть сложные углеводы, а лопать 150-200 г чистого сахара, например? Приятно, наверное, думать, что кто-то настолько безграмотный, в отличии от🤷
3. "Про клетчатку из яблок и апельсинов-тоже перл огонь."
Я даже не знаю, что имеется ввиду. Что фрукты не содержат пищевых волокон, или что? Что одними фруктами 30 г клетчатки не наесть? Ну, так я ем другие клетчаткосодержащие продукты. Само собой. Хлебушек тоже, фасоль, я не знаю, салат... Я ем морковь и капусту даже, но реже гораздо, чем яблоки и апельсины, потому что не люблю...
- Кроме этого, мои яблоки и апельсины вписываются в КБЖУ.
Что не так?! Ай нид хелп!!! Я сама не могу понять, мне не хватает опыта и образования, чтобы понять, что не так с цитрусовыми? Я их ещё и люблю ужасно, а может зря?
4. "Чтобы давать какие-то оценки советам, нужно хорошо знать мат. часть-как вообще происходит пищеварение, как работает ЖКТ, какие процессы происходят когда ешь эклер, а какие, когда цельную крупу, и про яблоки и овощи, и про многие другое. От этого опуса создаётся впечатление, что это для Вас как про "собирать адронный коллайдер". Если же Вы знакомы с теорией этих процессов и все равно такое пишите-вдвойне "стремно"."
Не знаю, чё прям стремно, я когда смотрю лекции биохимика какого-нибудь или диетолога, которые говорят в общем "изи-изи, ваш организм - результат длительной эволюции, всеядный, его сложно поломать едой", мне прям приятно. Здесь не буду ссылку вставлять, в блоге есть отдельный пост про одну из таких лекций.
А я ничего не выдумываю, у меня красный диплом по кормлению животных, а это чуточку очень сильно сложнее, чем кормить всеядных приматов одного самого приспособленного ко всему на свете вида, поэтому я спокойна, как удав, что касается добавленного в разумных количествах сахара и прочей клетчатки. По анатомии и физиологии человека я поинтересовалась дополнительно, естественно. Хорошо представляю себе работу ЖКТ человека, поэтому могу себе спокойно предполагать, где можно попроще относиться к рациону, а где надо прям поднапрячься.
5. "Когда муж ночью съел последнюю ветчину и все пропало-есть нечего - печально и за Вас, и за мужа кстати тоже."
Госпади, ну ты ж не знаешь, сколько той ветчины было! Почему тебе жалко незнакомого мужика вообще? И в смысле "всё пропало"?
Я иногда прям люблю с вечера подумать, а что на завтрак. Также я люблю, когда с утра ожидания совпадают с реальностью. Это не значит, что я проснулась, а жрать нечего совсем. Хотя и такое бывает, потому что не всегда я исправно оказываюсь в магазине, когда надо. Для детей еда есть всегда, а взрослые... Ну, мало ли что случается в жизни. Не приятно, когда я хотела эклер, а в магазине только круассаны, да? Но не прям "всё пропало".
В статье той, кстати, подробно написано, что в итоге я съела, даже с КБЖУ... даже обидно немного... У меня был в наличии мой обычный завтрак, мне просто не хотелось. Кажется, кто-то не утруждается прочитать внимательно, понять, в чём проблема, но в удовольствии отчитать незнакомого человека за неподобающий образ жизни себе не отказывает. Зачем, действительно?
И это мой любимый пункт, потому что осудить незнакомую женщину, по пути пожалев еёного мужика несчастного - это прям святое дело, не только в моих комментариях, это такое общее место. Ну и "автор, мне вас жаль" - отдельный жанр. Не знаю, что за люди прям жалеют незнакомцев из интернетов, кажется, немного лицемерные люди эти))) Может, показалось...
6. "Ваше тело/жизнь/еда и т. д. - Ваше дело. Но когда Вы что-то в массы вещаете-это уже совсем другая история."
А что, где-то вышел запрет на вещание в массы о своём теле, жизни и еде?
Так-то я везде пишу: мне не подходит то-то, а подсчет подходит, потому что...
Есть очень узкий перечень вопросов, по которому я готова спорить непримиримо до соплей, и это уж точно не полный отказ от сахара. Нравится - ради бога, это только хорошо, о чём, кстати было упомянуто также в той статье, будь она неладна)))
Ещё и приписываю "в любой непонятной ситуации обращайтесь к специалисту". Та статья заканчивается буквально вот так:
Но да, давайте всё абсолютизируем, доведём до абсурда, посчитаем автора недообразованной идиоткой, только потому что автор что-то потрудился накинуть на самые очевидные, но не всем помогающие советы))) Да ради бога, с другой-то стороны! Мнения - это всегда интересно, как люди живут.
На всякий случай припишу здесь правила, которые я не нарушаю вот почти никогда:
- Ем 3 раза в день, потому что мне этот режим комфортен
- Наедаю норму белка
- Не превышаю ному углеводов никогда-приникогда
- Норму жиров соблюдаю настолько строго, насколько это по моей жизни реально вообще
- Наедаю клетчатку фруктами и гарниром в основном, но и овощи стараюсь ежедневно с каждым приёмом пищи какие-никакие добавлять
- Калорийность моего рациона не выходит за рамки поддержки
В каком порядке, за счет каких продуктов я это делаю - это моё личное дело. Кто подсчитал калории хоть раз в жизни, никого не заподозрит в попытке составить рацион из одних эклеров. Если, конечно, нет цели почувствовать себя чуть лучше, предположив, что автор совсем тупой)))