Я толком не поняла получилась у меня рисовая каша с тыквой или тыквенная каша с рисом... Но это не важно...
...так как тыквенной каши на всех не хватило, а отваренные две пачки макарон еще остались :) Поэтому младшим каша, старшим макароны с яйцом и творогом.
Время обеда пришло внезапно, а в холодильнике только ужин) Поэтому выкручивалась салатом - куриное филе, пекинская капуста, яйцо, сметана с майонезом. Получилось вкусно, белково, безуглеводно, и с клетчаткой в добавок.
Я знала, что на вечер клетчатки не будет, поэтому на десерт съела фрукты.
Могу предположить как набегут сейчас мои хрючевы, так как все ингредиенты я сегодня смешивала между собой. Если бы на тарелке лежала отдельно капусточка, тыковка и картошка, запеченные в гриле, то это непременно было бы ПэПэ, а если всё смешать, то это сразу фу какая гадость... Я могу напомнить, что во рту и в животе всё съеденное не остается как триколор зубной пасты, а непременно смешивается. Также хочу напомнить, что о вкусах не спорят, особенно о вкусах моего мужа. Точка.
Кстати, такое блюдо у нас в семье называют бигус - тушенные овощи, в составе которых есть капуста, в моем случае запекалось все на противне. Классический рецепт тушенной капусты мне не нравится, но вот в таких блюдах (еще в голубцах) она приобретает совсем другие нотки. В качестве белка - свинина, запеченная с яблоками и чесноком.
Во время планирования рациона постоянно забочусь, чтобы была клетчатка, ломаю голову как из доступных, но не любимых мною, капусты, морковки и сельдерея сделать что-либо вкусное
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: результаты 2 февраля
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов