Статью с таким названием никто тем более читать не будет. Я ещё максимально скучное фото на обложку поставляю, чтобы совсем показатели обвалить. А знаете, почему? А потому. (Превью огонь, после него точно эту статью никто не откроет)))
Меня зовут Катя, мне 34 года, в августе 2022 я впервые стала матерью. Жизнь моя с недавних пор состоит из забот декретной домохозяйки. И вот меня вштырило, что надо худеть.
За беременность я набрала 8 кило, из роддома вышла легче на 10 кило. Итого сразу после появления на свет наследника я весила 54 килограмма. Но сидение дома с младенцем никому не идёт на пользу в плане фигуры. И я начала набирать - медленно, но верно. Новогодние праздники добавили жирка на боках - теперь я вешу аж 56,2 кг при росте 168 см. Объёмы следующие: грудь 84 см, под грудью 73 см, талия 65 см, бёдра 91 см, одно бедро 51,5 см. И для меня, дряблой особы без намёка на мышцы, это прямо-таки много.
В общем, я решила устроить себе марафон. До весны. Хочу создать дефицит в 7700 калорий, что якобы равняется одну килограмму жира, и заняться хоть каким-нибудь спортом. Ну вот и проверим, способна ли я на сколько-нибудь решительные действия в борьбе за здоровье и красоту!
Суточную калорийность для поддержания веса с учётом малоподвижного образа жизни я себе рассчитала в 1600 ккал. Попробую худеть с небольшим дефицитом - питаться на 1400-1500 ккал в сутки. На мой взгляд, это ужас и голодуха. Но вдруг получится?
Так вот, поговорим о том, куда разбежались все мои подписчики. Вроде цифра солидная - 1300 человек, не шуточки. Но активности почти никакой) И как так получилось? Неужели накрутка, боты, мёртвые души, Катя, как тебе не стыдно, ай-ай-ай?
Спокойно, всё совсем не так. А вот и обещанная скучная обложка для статьи:
На Дзене я активно заседала зимой 2020-21 года, когда мир сотрясала пандемия, а мой дорогой всего-месяц-как-муж ухитрился попасть в обсерватор с мощным поражением лёгких.
Мы оба заболели ковидом спустя несколько дней после свадьбы. Из-за этого никакого медового месяца у нас не было: мы болели, болели и болели, тяжело и с пневмонией. Мужа увезли за тридевять земель в ковидный госпиталь, я осталась дома одна с кашлем, температурой и мыслями о грядущей кончине. И чтобы хоть как-то скрасить эти невесёлые для меня дни, полные тревог и ужасов, я начала писать в Дзен всякую чепуху.
Муж болел несколько месяцев. Не шучу. Из госпиталя-то его выписали через 10 дней, но ковид, эта подлая собака, присосался к нему надолго. Анализы все уже были хорошие, а мужа истязал тяжелейший постковидный синдром. Сил не было вообще. Мы выходили прогуляться, пересекали половину двора и поворачивали обратно. Настолько фигово всё было.
Дзен был тогда моей отдушиной, моим заменителем нормального мира. Здесь у меня появилось хоть какое-то общение. Да, я ж Вам не сказала: я не из Петербурга. Здесь у меня нет ни родных, ни друзей, ни даже коллег по работе, поскольку я работаю из дома. Зима 2020-21 была для меня тоскливой и беспросветной, мне некому было даже поплакаться в жилетку. Так что я изливала душу в интернете.
А потом муж, слава Богу, поправился. Я тоже. И как-то я взяла и забросила свой Дзен. С денег, которые заработала на рекламе, купила себе люксовую палетку теней и успокоилась.
Сейчас я оживила канал с целью вести здесь личный дневник похудения на один (1) килограмм. Да, вот так. Наверное, из того, что изложено выше, можно догадаться, что в моей жизни опять наступили нелёгкие времена. Раз уж я вернулась туда, куда не планировала возвращаться, и чего-то здесь натужно пишу.
Да, по теме топика. Боюсь, что из 1300 моих подписчиков 1290 - это как раз мёртвые души. Не боты. Просто люди, которые раньше читали Дзен, а теперь перестали. Он для них больше не интересен. Поэтому нет у меня ни просмотров, ни лайков, ни комментариев. Собственно, эту статью я тоже пишу в пустоту.
Отчёт по тарелкам!
На завтрак у меня творог со сливками. Ем прямо из банки перед компьютером.
Второй завтрак поинтереснее и повкуснее. Драники! В качестве соуса хрен "Махеев".
На обед снова "коробочная еда". Куриная оладья с тушёной капустой. Вкусно. И недорого.
На ужин потушила лобио с тофу и яйцом. Очень вкусно получилось.
А потом у меня неожиданно случился второй ужин. Муж уехал в гости к друзьям, а мне пришлось остаться дома с маленьким. И так мне грустно стало сидеть в одиночестве, что я... В общем, видите сами:
За предельную калорийность я не выбилась, но похудательный процесс сегодня явно не получился. Общая калорийность дня - 1556 ккал.
1600 - 1556 = 44 ккал
5757 - 44 = 5713 ккал
Скажем так: не блестящий результат.