Прежде чем начать писать статью, любую, я мониторю. Ищу что было написано коллегами по этой теме. Для чего? Во всем и всегда мне важная моя собственная ниша. Если я нахожу статьи, которые совпадают с моей точкой зрения, я оставляю данную тему в покое и придумываю следующую.
Статей про выгорание тьма, и думаю, не надо быть семи пядей во лбу, чтобы развернуть эту тему. Также убеждена, что все читали Франкла (вот в чем сходятся все психологи всех школ – Франкла читали все и не из-под палки). Но почему же все равно, несмотря на это, слово «выгорание» многие имеют, как хотят (прошу простить за непарламентскую лексику))
Здесь тебе и статьи про влияние ковида на выгорание, здесь тебе и про «не перетрудитесь», и про «обязательно оставляйте рабочие вопросы за порогом дома», здесь и про «учитесь отдыхать», и даже в семьсот пятьдесят шестой серии одного из коллег «рано или поздно выгорание все равно вас настигнет»
Стесняюсь спросить, почему же?
Знаете, мне совсем скоро 55 лет) Великолепная цифра, правда?) Моя трудовая книжка имеет вкладыш), это дополнительная такая книжечка для записей, если трудовой не хватило. Я никогда особо не любила отдыхать, хотя и от отпуска никогда не отказывалась, но для меня это было скорее про что-то новенькое, чем про отдых от работы. Я отдавалась всем проектам полностью, ныряла в них с головой, никогда не смотрела на время, сеттинг, не думала про заботу о себе. Наверное, скоро выгорю) Но пока нет, не знакома с этим состоянием.
Я не одна такая. Просто те, такие же, не особо часто оказываются у психологов, поэтому, наверное, статистика кричит о том, что перегорание бич нашего времени.
Безусловно, это так оно и есть. Наше время, увы, время потери смыслов и идей. Их можно и нужно иметь, но сегодня нам их никто не подскажет, как было прежде. Смыслы, идеи и цели сегодня мы должны создавать сами. И вот, несмотря на то, что все так рвались к свободе, с самостоятельностью создания смыслов у нас не очень.
Вопрос, который бы хотелось поднять мне – а так ли мы оказываем помощь тем, кто подгорел? Точно ли помощь в заботе о себе, четком сеттинге, разграничении рабочего и личного?
А может все-таки помощь-то в поиске смыслов?
Выгорание – это не следствие чрезмерной нагрузки, а следствие бессмысленности (Франкл)
Можно устать, можно даже упасть от усталости, если много работаешь, но перегореть невозможно, если видишь смысл в том, что делаешь.
Так думаю я)
А вы?
P.S. Знаете, вспомнилось. Когда моему сыну было два с половиной годика, он рассказывал сказку про Конька-горбунка. Помните, там царь-то прыгнул в котел с кипящим молоком, чтобы омолодиться?
Так вот, сын говорил на ломанном детском «а царь прыгнул в котел, но не приготовился»))
Почему-то мне показалось, что это очень монтируется с моей статьей про выгорание)) Обратите внимание, царь, у которого была Цель (!) и то не приготовился.
Если есть цель, никогда не перегоришь.
(пример со сказкой, конечно, шутка, но вот вспомнился же, почему-то….)
Автор: Юлия Станиславовна Кульпина
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru