Думаю, добавлю немного нового в воображаемый сборник статей нашего форума про эмоции.
Давайте заглянем в каждый из трех типов эмоций.
Первый тип эмоций. Эмоции для себя.
Над чем здесь имеет смысл работать, на что имеет смысл обращать внимание? Ты и только ты творец своих эмоций! Хочешь быть по-настоящему свободным человеком, забудь про все эти – меня обидели, меня спровоцировали, я живу с абъюзером и это он…..
Нет. Это ты. Только ты позволил своей жизни быть такой, реагировать на происходящие события так, испытывать такие, а не иные эмоции никто тебя не мог заставить без твоего на то позволения.
Второй тип эмоций. Эмоции для других. На что здесь следует обратить внимание? Люди часто не понимают друг друга не из-за слов, а из-за тех эмоций, которые не понятны Другому. Как вы выражаете свои эмоции? Бывает такое, что вы хотите заботиться о другом человеке, а он воспринимает это как контроль и наезд?
А бывает такое, что вы путаете личные ситуации и рабочие? Невпопад, несвоевременно, неуместно демонстрируете ту или иную эмоцию? Психологи говорят, что не бывает плохих эмоций. Конечно, в этом с коллегами сложно не согласиться, но не слушайте тех психологов, которые говорят о вреде сдерживания и подавления эмоций. Есть ситуации, в которых эмоции необходимо сдерживать, а иногда и подавлять. В социуме, в построении многих коммуникаций есть не целесообразные, несвоевременные эмоции.
Третий тип эмоций. Эмоции жизни. Это (улыбаюсь) эмоции запечатленные на нашем лице, как на полотне художника ……….
Эмоции, которые человек чаще всего испытывает в жизни словно въедаются в его лицо. На некоторых лицах, когда человек перестает себя контролировать и впадает в задумчивость, можно увидеть нахмуренные брови и поджатые губы. Очевидно, что для этого человека жизнь – война. А у кого-то лицо всегда иронично-насмешливое. А у кого-то доброе, как солнышко. У кого-то презрительное. Будь он на работе, будь на морском пляже. Если наблюдать за людьми, то можно определить генеральную душевную программу каждого. Именно она отражена на его лице.
А какова ваша программа? Знаете?) Понаблюдайте за собой. И если она вам не понравится, ее можно изменить. Да и вообще, эмоции можно и нужно выбирать) Заманчиво?) Вот то-то ж!)
Автор: Юлия Станиславовна Кульпина
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru