Я практикую этот способ каждый день и искренне советую его всем своим ученикам. Если позволяет здоровье, смело его используйте. За годы практики я пришёл к выводу, что это лучший способ. Не буду натягивать кольца на Сатурн и кратеры на Луну, сразу к сути.
Если вы хотите быстро укрепить самооценку и усилить свою уверенность, если нет медицинских противопоказаний – идите и активно позанимайтесь спортом.
Я занимаюсь спортом каждый день: йога, бег, плавание, верховая езда, лыжи, гантели, кросс фит и даже танцы…
Я не могу сказать, что у меня идеальная фигура, но я к этому стремлюсь. И я в первую очередь занимаюсь для внутреннего развития, а не внешнего.
Каждый день я выбираю спорт, который мне подходит, исходя из моего образа жизни. Сегодня у меня съемки, я буду в отеле, где есть бассейн. Значит, сегодня плаваем. Завтра походу тоже будет бассейн и ещё добавлю тренажёрный зал. Теперь главное.
Вы приходите на тренировку со своими трудностями, проблемами, слабостями и мыслями. А через час или два вы выходите совершенно другим человеком.
Человек до тренировки и после тренировки – две разные личности. Одна слабая, а другая сильная, обновлённая, справившаяся с трудностями. Личность, которая одержала победу в переговорах с самим собой!
В своей книге «Секреты внутренней привлекательности» я обращаю внимание, что мы становимся сильнее, когда проходим через испытания. Именно испытания, которые мы успешно преодолели, укрепляют нашу уверенность и поднимают нашу самооценку. Тренировка – отличное испытание.
Час или два часа вы работаете над собой. Пересиливаете себя, когда хочется бросить тренировку раньше времени или не доделать какое-то упражнение. Вы находите в себе силы дойти до конца. Приходите к финишу с ударным зарядом бодрости и уверенности.
Друзья, старайтесь заниматься спортом как можно чаще и пишите в комментариях, какой вид спортивных нагрузок вам больше по душе. Прекрасного вам дня ☀️
Арт Гаспаров ©️