Во время зимних каникул можно позволить себе лишнего: есть вкусную, а не полезную еду, употреблять алкоголь и поздно ложиться спать. Но когда праздники заканчиваются, начинаются последствия: лицо выглядит уставшим, появляются отеки и прыщи.
Как помочь коже восстановиться? Рассказываем в этом материале.
Увлажняйте кожу
Жаркие батареи и алкоголь обезвоживают кожу. Увлажнить ее поможет гиалуроновая кислота. Она стимулирует выработку коллагена — главного строительного белка кожи. Благодаря этому разглаживаются морщины и кожа становится более эластичной и упругой.
- Для сухой и обезвоженной кожи подойдут кремы с гиалуроновой кислотой.
- Быстро восстановить кожу помогут маски и сыворотки на основе гиалуроновой кислоты.
- Также гиалуроновую кислоту можно принимать внутрь в виде капсул. Подтверждено, что так она работает эффективнее.
Чтобы создать комфортную среду вокруг, используйте дома увлажнители. Правильный микроклимат поможет сухой кожу быстрее восстановиться.
Аромадиффузор Oasis с подсветкой и функцией увлажнения воздуха
Питайте кожу
Как и организм, кожа тоже нуждается в питании — витаминах и микроэлементах. Но из-за нездорового образа жизни во время зимних каникул она их теряет.
Один из самых важных витаминов для кожи — витамин С. Он защищает ее от ультрафиолета и создает антиоксидантную защиту.
Чтобы восполнить недостаток витамина С, можно добавить в рацион не только цитрусовые, но и капусту, киви, клюкву и облепиху.
Для питания кожи отлично подойдут косметические средства со скваланом — это насыщенная форма сквалена, из которого состоит кожное сало. Сквален обладает антиоксидантным, увлажняющим и противовоспалительным свойствами.
Раньше сквалан преимущественно добывали из печени акулы, но сейчас распространено синтезированное вещество и сквалан, полученный из растений.
Еще быстрее напитать кожу поможет мезотерапия. В ходе этой косметологической процедуры полезные вещества вводятся в глубокие слои кожи, куда не проникают сыворотки и кремы.
Нормализуйте рацион питания
Сладкая и жирная пища нарушает микрофлору кишечника, из-за чего на коже появляются высыпания. Вернуть прежний вид поможет сбалансированное питание или хотя бы временный отказ от вредной еды.
В период восстановления лучше есть нежирное мясо и овощи. Последние содержат клетчатку, полезную для кишечника.
Если нет времени на диеты, можно воспользоваться услугами косметолога. Убрать высыпания поможет чистка лица — механическая и ультразвуковая. Подходящую вам подберет специалист.
Восстановите режим сна
Общий вид кожи страдает из-за сбитого режима сна: появляются мешки и темные круги под глазами. Кроме того, при недостатке сна кожа теряет свои барьерные функции: то есть начинает пропускать вредные микроорганизмы и вещества.
Именно во время сна кожа восстанавливается. Поэтому наладьте режим: ложитесь спать до полуночи, старайтесь просыпаться и засыпать в одно и то же время, спите не менее 8 часов в сутки. Подробнее о правилах гигиены сна читайте в наших карточках.
Справиться с темными кругами под глазами поможет обычный огурец — он содержит витамин К, который осветляет кожу. А избавиться от утренних отеков позволит массаж лица.
А как вы восстанавливаете кожу после праздников? Поделитесь секретами в комментариях 👇