Непоколебимая вера в рациональность собственного мышления иногда приводит человека к ошибкам. Когнитивные искажения формируют в головном мозге неправильные представления, которые уводят внимание в сторону, и образуют так называемые слепые пятна – то, что мы не замечаем, значит, не можем распознать и изменить.
Почему мозг сужает восприятие.
Эффектом слепого пятна в психологии- это невозможность распознать очевидное.
Человек не воспринимает информацию или не может её правильно идентифицировать по ряду причин:
• нежелание видеть правду – чаще всего проявляется на бессознательном уровне как следствие психотравм, страхов, особенностей личности;
• статичные установки и внутренние убеждения, которые не позволяют мозгу воспринимать противоречащую им информацию;
• особенности механизмов восприятия и внимания – автоматизация работы головного мозга, концентрация внимания на одном направлении, в результате чего всё остальное попадает в слепую зону;
• информация усваивается, но не привлекает внимания из-за ошибок восприятия.
Человеческий мозг стремится упростить и автоматизировать процессы усвоения информации, поэтому мы многое пропускаем мимо своего сознания, воспринимая лишь самое важное и нужное.
Например. Это свойство позволяет человеку увлечённо читать книгу в метрополитене, не замечая окружающих его людей, не отвлекаясь на шум, какие-то происшествия и события.
Как расширить круг света.
Другими словами, слепое пятно психики – это то, что находится за границами восприятия человека. Это не означает, что там ничего нет, просто конкретная личность не видит этого и не может осознать эти объекты внимания. Таким образом, каждый человек со своими особенностями психики может видеть окружающую действительность по-разному и воспринимать разный объём информации.
Полнота восприятия зависит от многих факторов, но в большей степени на неё влияют гибкость внимания и отсутствие ограничений.
Идентифицируют слепые пятна в каждой конкретной ситуации. Чтобы расширить сознание и научиться видеть реальность шире и глубже, нужно находить слепые пятна психики и избавляться от них. Сделать это непросто, но возможно, особенно если курировать процесс будет хороший психолог.
Факторы появления слепых пятен.
Образованию слепых пятен способствуют:
• неудачный опыт в прошлом;
• устойчивые паттерны, внутренние убеждения и установки, которые ограничивают мышление;
• влияние окружающих – например, токсичные высказывания, критика, непроверенная, недостоверная информация, которая принимается на веру;
• неуверенность, низкая самооценка;
• навязанные убеждения и установки, например родительские;
• страхи;
• когнитивные искажения.
Когда человек понимает, что конкретно ему помешало в данной ситуации, наступает своего рода озарение. Однако обнаружить слепые пятна достаточно сложно без взгляда со стороны.
Именно поэтому важно, чтобы поиском занимался компетентный специалист (психолог), который может видеть чуть больше и объёмнее.
Удачи вам в работе над собой!
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru