Печенюшки, чаевничества с коллегами мешают вам скинуть лишние килограммы? Все, что потребуется для начала – это дисциплина и наши советы.
- Начните с завтрака. Во-первых, он должен быть питательным и полезным, во-вторых, он должен быть. От того, что мы съедаем бутерброд с чаем или вообще ничего, наш организм страдает.
- Будьте хитрее. Если одна из сотрудниц испекла пирог и попросила оценить её кулинарный талант, не спешите радоваться. Это не для вас. Если она спросит, было ли вкусно – соврите. Эта ложь будет во благо, поверьте!
- Меняйте тему. Говорить о диете вслух – это равносильно откровенному признанию. Пусть о ваших личных делах знают близкие – остальных посвящать в свои планы не стоит, если не хотите постоянных расспросов, комментариев и рекомендаций.
- Научитесь планировать. Пока вы вдохновлены предстоящим похудением, найдите в интернете полезные рецепты, просчитайте калораж блюд и начните готовить. Желательно, чтобы вы распланировали свой рацион на неделю и подготовили соответствующие продукты.
- Перекусывайте с умом. Ограничиться основными приемами пищи просто невозможно, да и вредно для организма. Вместо того, чтобы забивать ящики сладким и чипсами, обратите внимание на орехи, фрукты и овощи. Они утолят голод, но не приведут к набору веса.⠀
Все что вам нужно для правильного и сбалансированного питание есть у торговой марки Ecopennata.
Заказать можно на Озон и Вайлдберриз.
Так же можно заказать оптом на нашем сайте https://ecopennata.ru/
