От чего возникает боль в ноге от ступни и выше?
Если нагружать ткани и не отдавать должного внимания их расслаблению и восстановлению после нагрузок, постепенно в мышцах сформируются участки гипертонуса, которые начнут реагировать болью. Такие участки мы называем триггерные точки.
Под их действием мышцы находятся в состоянии постоянного напряжения, натягиваясь вокруг суставов, и буквально «сдавливают» их, что приводит к артрозу.
Именно это произошло с одной из наших подписчиц:
«У меня боли в правой стопе. Они начались 7 месяцев назад, думаю, что от узкой обуви. Сначала болело между вторым и третьим пальцами, затем боль стала усиливаться, и болело по задней поверхности голени и бедра и отдавало в ягодицу снизу. Иногда просыпалась по ночам от боли. Прошла курс лечения ультразвуком с гидрокортизолом, делала примочки с дексаметазоном, лидокаином и димексидом на место боли - не помогло. Как мне избавиться от боли?»
Ответ от наших врачей:
Здравствуйте! Причиной боли в стопе могут мышцы стопы, бедра, голени, ягодицы, поясницы, длительно находящиеся в состоянии постоянного напряжения.
Применение НПВС не решит проблему, это попытка всего лишь замаскировать болевые ощущения. Необходимо восстановить всю мышечную цепочку от стопы до поясничного отдела, проработав триггеры в нагруженных мышцах и восстановив их естественную длину.
Как правило, когда восстанавливается способность мышц сокращаться и при этом полноценно расслабляться, восстанавливается кровоток и боль уменьшается, а ткани начинают адекватно переносить всю возлагаемую на них нагрузку.
Рекомендации перед приемом врача
Перед сном поделать солевые ванночки для стоп (1 столовая ложка на 1 стакан тёплой воды) в течение 20 минут.
Прокатываем стопами теннисный мяч.
Осторожно по растягивать мышцы задней поверхности голени по 30-40 секунд каждую (подходим к стене, ставим носок на стену, пятку оставляем на полу и с выпрямленной ногой наклоняемся вперёд, чувствую натяжение в икроножных мышцах)».
А вы уделяете внимание стопам?
Как они чувствуют себя после ежедневных нагрузок и красивой модельной обуви?
Официальный сайт сети клиник Центра доктора Очеретиной - Ариадна http://ocheretina.ru
Ознакомиться с методикой лечения можно по ссылке
Ознакомиться с отзывами можно по ссылке
Онлайн-запись на приём по ссылке
Телеграмм: https://t.me/budem_zdorovimi
Одноклассники: https://ok.ru/ocheretina
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
г. Москва
Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1
Островитянова, д6
г. Санкт-Петербург
Васильевский Остров, Беринга 1
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
г. Казань, Ул. Агрономическая, 18
г. Тюмень ул. Герцена д.82, корпус 1;
ул. Николая Зелинского, 24
г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
Телефон кол-центра для записи в любую из клиник: +7 800-555-10-42
(БЕСПЛАТНЫЙ звонок по России)
18+