Запечёная овсянка Порций: 5, время: 40 минут Энергетическая ценность на порцию Калорийность – 323.8 Ккал, белки – 10.6 г, жиры – 7.1 г, углеводы – 54.8 г. Ингредиенты Инструкция приготовления
Запечёная овсянка
Порций: 5, время: 40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность – 323.8 Ккал, белки – 10.6 г, жиры – 7.1 г, углеводы – 54.8 г.
Ингредиенты
- Геркулес: 200 г
- Соль: щепотка
- Разрыхлитель: 10 г
- Молотая корица: 1 чайная ложка
- Куриное яйцо: 1 штука
- Молоко: 2 стакана
- Ванилин: по вкусу
- Заменитель сахара: по вкусу
- Бананы: 2 штуки
- Яблоко: 2 штуки
- Свежие ягоды: по вкусу
Инструкция приготовления
- Смешать овсяные хлопья, соль, корицу и разрыхлитель.
- В отдельной миске смешиваем молоко, яйцо, ванилин, подсластитель.
- На дно формы выкладываем нарезанные кружочками бананы и яблоки (дольками), можно ягоды по желанию.
- Далее засыпаем сухими ингредиентами, после чего равномерно заливаем хлопья яично-молочной смесью так, чтобы хлопья пропитались жидкостью.
- Для украшения можно использовать яблоки и ягоды.
- Ставим в заранее разогретую духовку до 190 и выпекаем 35-40 минут.
- Приятного аппетита!