Малиново-ананасовый смузи Порций: 4, время: 10 минут Энергетическая ценность на порцию Калорийность – 146.2 Ккал, белки – 2.2 г, жиры – 1.3 г, углеводы – 28.9 г. Ингредиенты Инструкция приготовления
Малиново-ананасовый смузи
Порций: 4, время: 10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность – 146.2 Ккал, белки – 2.2 г, жиры – 1.3 г, углеводы – 28.9 г.
Ингредиенты
- Малина: 500 г
- Ананас: 1/2 штуки
- Свежая мята: 4 стебля
- Рисовое ванильное молоко: 1 стакан
Инструкция приготовления
- Ананас очистите, удалите сердцевину и нарежьте на 4 части вдоль а потом тонкими дольками.
- В блендере пробейте малину, ананас, рисовое молоко ( можно заменит на обычное) и листья мяты. Если есть время и желание то можно пробить малину в блендере отдельно и протереть через сито избавлясь от косточек. Так поступают все профессиональные повара.
- Пробивайте около 5 минут на максимальной скорости.
- Проверьте густоту и если необходимо добавьте еще рисового молоко и пробейте снова.
- Налейте в бокалы украсив верхними листьями свежей мяты.