Эмоциональная безопасность является основной человеческой потребностью и важным строительным блоком всех здоровых человеческих отношений.
Эмоциональная безопасность — это интуитивное ощущение того, что вас принимают и принимают за то, кто вы есть на самом деле, что вы чувствуете и в чем нуждаетесь.
Чувство хронической эмоциональной незащищенности вызывает сильные психологические расстройства, а часто еще большую изоляцию и большие трудности с общением.
______________________
Если вы не чувствуете себя в эмоциональной безопасности, когда вы с кем-то, вы не можете чувствовать близость, и вы не чувствуете себя хорошо.
Но, вопреки тому, что некоторые могут подумать, эмоциональная безопасность не означает заворачивать себя или других в пузырь, чтобы никто никогда не чувствовал себя обиженным или даже неудобным. Эмоциональная безопасность — это нечто совсем другое и в основе своей довольно простое. Это внутреннее чувство, то есть чувство, которое вы ощущаете физически, в своем теле, что с этим человеком, или с этими людьми, или в этом месте вам не нужно бояться быть собой.
Почему эмоциональная безопасность так важна? Потому что это основано на еще более элементарной потребности: физической безопасности.
Таким образом, эмоциональная безопасность для нас связана с самим физическим выживанием. Это очень, очень реально и очень, очень глубоко вплетено в нашу природу.
Если эмоциональная безопасность проистекает из чувства любви и принятия за то, кто вы есть, и из того, что вы чувствуете, то чувство эмоциональной незащищенности проистекает из его противоположности: ощущения, что либо люди, которые больше всего для вас значат, либо те, от кого вы больше всего зависите в своем выживании, считают «настоящего» вас, а выражение ваших истинных потребностей и чувств неприемлемо, непривлекательно и даже презренно. Это происходит из-за эмоциональной агрессии, унижения или просто игнорирования.
Для вашего мозга физическая и эмоциональная боль практически одно и то же. И если вы не можете довольно быстро вернуться к ощущению себя в безопасности и принятым, вы, по сути, живете в состоянии, похожем на постоянную физическую угрозу.
Эти переживания оставляют психические шрамы, чаще всего в форме эмоциональных реакций, которые пытаются защитить вас от того, чтобы когда-либо снова испытать подобную боль — или от риска быть атакованным или отвергнутым.
Автор: Юрьева Мария Геннадьевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru