С чего начать?
⚡️ Определите цель!
Многие люди воспринимают йогу, как комплекс оздоравливающих упражнений, другие хотят повысить свою энергию с помощью дыхательных техник, а кто-то ищет способы успокоить ум и побороть стресс, а также найти новые стимулы и интересы в жизни.
⚡️ Мотивация - это важно! Мотивируйте себя каждый день — тогда практики будут приносить удовольствие, а не превратятся в рутину или унылую обязанность.
⚡️ Пробный урок.
Начните с уроков на YouTube или запишитесь на йогу в вашем городе.
⚡️ Какая йога вам ближе?
Стиль очень важен, определите для себя, нравятся ли вам динамичные практики или более спокойные.
Все стили йоги доступны по тегу #стилийоги
⚡️ Прочь стеснения!
Ведь до сих пор многие думают, что йога только, для гибких и худых. Йогой занимаются только женщины, а мужчины не могут делать шпагаты и мосты. Не обращайте внимание на мифы.
⚡️ Йога - это не шутки!
Решив заняться йогой, отнеситесь к этому шагу серьезно и со всей ответственностью. Создайте соответствующую атмосферу, мотивируйте себя каждый день и радуйтесь каждому маленькому успеху.🕉