Примерно с лета помимо занятий пилоном вернула в свою жизнь пилатес. Сначала это решение казалось мне временным. Как раз тогда в моей школе бокса начался ремонт, и мы были вынуждены приостановить тренировки. А так как нагрузки мне было маловато, да и качество тела хотелось максимально улучшить, я обратилась к онлайн-фитнесу. Покупать отдельный абонемент в зал я поленилась, а тут студия предлагала занятия с минимум оборудования для домашнего использования. Так как этот самый минимум оборудования остался у меня еще со времен самоизоляции, я решила попробовать.
Шли месяцы, школа бокса в итоге так и не заработала, и по-хорошему надо искать новые варианты. Но в итоге я очень сильно подсела на этот домашний пилатес. Тренировки оказались очень удобными, и в том числе с отягощением, которые отлично прорабатывают все тело. И я действительно заметила, что живот стал площе, задняя поверхность бедра подтянулась, растяжка, на которую я благополучно забила, осталась на том же уровне, по крайней мере не ухудшилась. Хотя по боксу я все равно скучаю, это было отличной возможностью выплеснуть свою агрессию и научиться постоять за себя. Но вернемся к пилатесу.
Недавно тренер нашего онлайн-клуба начала спрашивать у своих подписчиков, почему некоторые из них не присоединяются к такому режиму тренировок. Кто-то ответил, что дорого (хотя абонемент в зал выйдет дороже), кому-то лень себя заставлять. Это вообще отдельная категория людей. Но среди всего был один ответ, в моем понимании тоже про лень больше. Девушка сетовала на то, что надо покупать оборудование, а когда ты живешь во временном месте, это весьма проблематично, да и не хочется его потом с собой тащить, а оставлять тоже жалко.
Тут конечно мне пришла в голову моя любимая фраза: желание - тысяча возможностей, нежелание - тысяча причин. Ведь для таких тренировок нужно минимум средств, которые вполне легко можно сделать из сподручных. Например, вместо гантелей взять бутылки воды, в качестве гири использовать ту же пятилитровую баклажку, пилатес-ленту можно заменить обычными колготками, а если связать их сбоку, то получится еще и замена фитнес-резинке. Специальный мягкий мячик я первое время заменяла плюшевой рыбиной, а некоторые девочки из клуба использовали вместо него подушки. Так сказать, было бы желание. Йога-блоки, они же кубики для растяжки я заменяла старыми толстыми учебниками по гражданскому праву (наконец-то оно мне пригодилось!). И только недавно подруга подарила мне нормальный набор. Вместо маленького мягкого мячика для массажа можно использовать свернутые носки, или собачий мячик, если у вас есть животные.
Пожалуй, единственное, на что придется потратиться, это коврик. Но в конце концов можно купить самый дешевый вариант, коих полно в любых гипермаркетах. Не думаю, что в регионах, или даже за границей это проблема. Но если нет коврика, попробуйте использовать несколько полотенец, или покрывало, просто будет немного твердо и местами менее удобно.
Выходит, можно искать отговорки, а можно проявить смекалку. Вопрос лишь в том, насколько тебе самому это надо. Здесь уже в ход идет тема мотивации. Об этом я уже ранее писала на канале. А этой статьей на примере тренировок лишь хотела показать, как порой легко и просто можно найти альтернативу, если всерьез озадачиться ее поисками.