ПРОВЕРКА КАЛОРИЙНОСТИ КОФЕ
Прошли новогодние праздники, и самое время начать сжигать калории :).
Однако, независимо от того, планируете ли вы начать заниматься в тренажерном зале, бегать или придерживаться специальной диеты, полезно знать о том, какое влияние на наше здоровье оказывает питание и образ жизни в целом.
Задумываясь об этом, мы неизбежно задаем себе вопрос: сколько калорий содержит кофе?
Подсчет калорий, конечно, не самое приятное занятие, но если мы приложим минимум усилий в этом направлении, то сможем избавить себя от вредных привычек в дальнейшем.
Конечно, за советом по питанию лучше всего обратиться к специалисту, но, исходя из нашего опыта, мы можем заверить вас, что здоровое питание, вопреки всему, заключается вовсе не в ограничении пищи, а в выборе правильно подобранных продуктов.
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ СОДЕРЖИТ СВАРЕННЫЙ КОФЕ? СКОЛЬКО ККАЛ СОДЕРЖИТ КАПУЧИНО?
Сегодня мы постараемся ответить на эти другие вопросы и дать вам несколько советов о том, как избежать лишних калорий, не отказываясь от любимого напитка.
Калорийность кофе - довольно простая тема, но ее часто упускают из виду, поскольку калории ассоциируются у нас в основном со сладкими и солеными закусками.
Но что делать, если вас интересует растворимый кофе? Калорийность в этом случае должна быть написана на упаковке.
У нас мало опыта работы с растворимым кофе, поэтому мы не можем помочь вам в этом вопросе.
Однако мы можем заверить вас, что даже если вы пьете только черный кофе, переход на зерновой кофе определенно полезнее и безопаснее.
Попробуйте сами!
Есть ли в кофе калории?
Давайте рассмотрим, что же на самом деле представляет собой наш любимый сорт кофе.
Когда мы пьем черный кофе, независимо от того, говорим ли мы о фильтр-кофе или эспрессо, кофе в нашей чашке состоит примерно на 90% из воды.
Итак, содержит ли кофе калории?
Исследования, с которыми мы ознакомились, показывают, что в таком кофе обычно содержится не более 5 кал.
ПОЧЕМУ ЖЕ КОФЕ ТАК ЧАСТО ОБСУЖДАЕТСЯ ДИЕТОЛОГАМИ?
Потому что калории в кофе поступают не из натуральных соединений, содержащихся в зернах, а из добавок, без которых некоторые кофеманы не представляют свою утреннюю чашечку.
Если ваш любимый напиток - кофе с молоком, ккал здесь может быть немного больше, чем в случае с эспрессо.
Сколько калорий содержит кофе с сахаром? Это более сложный вопрос, который мы сейчас попытаемся рассмотреть.
Сколько калорий содержит кофе и от чего это зависит?
Что касается того, сколько калорий в кофе, мы ответим классически - зависит от ситуации.
И на основании чего? От объема и типа добавок, которые мы в него вводим.
Важно понимать, что утверждение о том, что кофе практически не содержит калорий, может ввести в заблуждение, поскольку многие кофеманы под термином "кофе" могут понимать по-разному приготовленные напитки.
Теоретически, насыщающий лате со специями из сети кофеен Chai&Coffee - это кофе, так же как и чистый напиток из капельной кофеварки - это кофе.
Однако ответ на вопрос, сколько калорий в кофе, в этих двух случаях будет совершенно разным, и не из-за качества или происхождения зерен, используемых для приготовления напитков, а именно из-за вышеупомянутых добавок.
Стоит также рассмотреть контекст, в котором мы обычно пьем кофе.
Домашнее специальное приготовление кофе - это близкая для нас тема, но мы понимаем, что многие любители кофе больше ценят комфорт и красивый интерьер, и поэтому предпочитают посещение кофеен домашним церемониям.
И когда мы заказываем кофе в кафе, в большинстве случаев с порога нас встречает аппетитное кондитерское лакомство.
Заказывать кондитерскую выпечку к кофе в кафе стало даже культурным обычаем.
Неудивительно, учитывая чудеса, которые иногда можно найти в витринах кофейни!
Однако полезно осознавать, что такие лакомства - настоящие калорийные бомбы, и если мы часто пьем кофе, но редко готовим его сами, такие сладкие десерты неизбежно становятся постоянной частью нашего рациона, а это неразрывно связывает кофе с калориями.
Количество калорий зависит от того, что вы в него добавляете, например, сахар, молоко, пирожное
Что содержит жир в кофе? Добавки и калории
Какие именно добавки и в какой степени определяют количество калорий в кофе?
В первую очередь речь идет о сахаре, молоке и кофейных сливках.
Самыми калорийными, конечно, являются подслащенные сиропы, но их количество калорий должно быть указано на упаковке, поэтому мы не будем останавливаться на них здесь.
Двигаемся дальше:
- Сахар - 16 калорий на чайную ложку
- Взбитые сливки - 100 калорий на три столовые ложки
- Кофейные сливки - 40 калорий на две столовые ложки
- Обезжиренное молоко - 10 калорий на две столовые ложки
Как видите, самыми калорийными являются взбитые сливки, но если учесть, сколько чайных ложек сахара содержится в высоком стакане карамельного латте, легко понять, что калорий не избежать, если пить этот вид кофе слишком часто.
Конечно, нет ничего плохого в таком сладком десерте время от времени, но мы настоятельно не рекомендуем использовать такие напитки в качестве повседневных.
Добавки к кофе
Время от времени вы можете побаловать себя сладким кофейным десертом и не считать, сколько в нем калорий
Качественный зерновой кофе - значит, калории под контролем!
Как видите, молочные коктейли и сладкие десерты - это, увы, калорийные бомбы, которые часто ускользают от нас, когда мы думаем о диете.
Однако может успокоить тот факт, что высококачественный кофе от Chai&Coffee обладает настолько интересным и многогранным вкусом, что вам не понадобятся сладкие добавки, чтобы сделать его почти десертным напитком.
Вы можете найти такой кофе в нашем интернет-магазине и, кстати, получить массу советов о том, как приготовить его так, чтобы он был максимально сладким без использования сахара.
Используете ли вы статьи в нашем блоге или пишете нам за индивидуальным советом, мы гарантируем, что вы сможете приготовить дома кофе с действительно исключительными вкусовыми качествами и минимальным содержанием калорий.
Здоровый, вкусный и вдохновляющий - чего еще желать!
Свыше 70 видов кофе свежей обжарки представлено в интернет-магазине, розничной сети Chai&Coffee.
Закажите свой, неповторимый напиток в нашем каталоге.
