Привет! Сегодняшним утром я выглядела так. Черты лица стали выразительнее, появилась какая-то уверенность в себе. Не знаю, видно ли вам, но мне - однозначно. 7 дней я вела блог, пыталась держать диету, получала даже вполне неплохие отвесы. Пришло время подвести итоги.
Вес
А начала я с веса 68,3 кг. Я думаю, это хороший и даже быстрый результат. Но да, я себя довольно жестко ограничивала. Но результат-то на лицо! Конечно, я теперь постараюсь питаться сбалансировано, не голодать, чтобы потом ночью не подъедать сосиски из морозилки. :)
Если бы дома были яблоки, какие-то сухофрукты, творог, то таких набегов на "тяжелые" продукты бы не происходило. Сейчас финансовый вопрос полностью урегулирован, и всего этого добра будет навалом. Срывайся - не хочу, но лучше не срывайся.
Ну а теперь к питанию объеданию на сегодня.
Завтрак
Выглядит пока что вполне цивильно. Обычный такой вкусный завтрак, если не учитывать тот фактор, что и хлеб, и авокадо я не ела уже довольно давно. За кадром был еще банан. Дальше я пошла заниматься своими делами.
Обед и ужин
С супом все понятно, одна неполная тарелка. А вот со вторым не срослось. Далее я компульсивно съела минимум 3 таких бутера.
Так обед у меня плавно перетек в ужин с бананами и такими бутерами. Ну а чего вы ожидали от человека с проблемками с пищевым поведением. Рассказываю как есть.
В общем, вот что осталось от хлеба:
Какие выводы я могу сделать?
Не покупать данный хлеб, если я весь день буду дома одна, так как это - триггер.
За срыв себя я винить не буду, у меня за неделю был неплохой отвес. Заслужила))
Завтра беру себя в руки и продолжаю следовать плану.
Порадуйте автора лайком, комментом, подписочкой. Это очень мотивирует не бросать и не срываться. Нет, правда)