Ссоры между людьми могут быть разными, но в этой статье поговорим о тех, в которых конфликтующие теряют контроль над собой.
Когда может закончиться ссора между двумя людьми? Есть такое мнение, что, как вариант, когда один из них уйдёт. Но так ли это на самом деле?
Пример. Конфликтная ситуация между мужем и женой. Возникла ссора. Супруга потеряла контроль над своими эмоциями. Понимая это, муж предпринимает попытку остановить конфликт: ”Мне надо выйти прогуляться и успокоиться, успокоиться нам обоим”, и уходит. Вызвав таким образом всплеск эмоций у своей жены. И она начинает писать негативные смс, надеясь, что муж ответит и “продолжит игру”, а она удовлетворит в таком случае свою потребность выплеснуть весь негатив на него.
Такая ситуация может развиваться двумя путями: 1. Муж не реагирует ни на смс,ни на гневные звонки, сохраняя таким образом свою психику и давая возможность супруге остыть. 2. Муж “подключается” и игра продолжается.
Описанный выше пример демонстрирует психологический метод “Выйти на балкон”. То есть, в тот момент, когда человек ощущает, что не может справиться с эмоциями, что им начинают манипулировать, то, для того, чтобы прервать это влияние, он выходит из зоны конфликта в любое другое место на какое-то время. Таким образом даёт себе и оппоненту передышку в ссоре, чтобы прийти в рациональное состояние.
Тем не менее этот метод не всегда помогает.
Эмоционально неустойчивому человеку трудно остановить себя во время ссоры, потому что ему у него есть потребность в том, чтобы его негативные эмоции заметили.
Чаще всего это сопровождается высоким уровнем агрессии такого человека. Он сам на себя злиться, однако не в силах это признавать и поэтому свою злость перенаправляет на оппонента в ссоре.
Таким образом его агрессия вырастает до уровня “Я потерял контроль над собой”.
Следующая стадия - это дереализация. То есть, не отдающий себе отчета в своих действиях человек, выдумывает свою реальность происходящего: “Моей вины нет, это из-за неё(него) я пишу и говорю эти гадкие слова”.
Почему возникает такая неконтролируемая реакция? Причин может быть много и лучше их искать с помощью психолога.
Если Вы в состоянии вовремя остановиться, то лучше в такие моменты сфокусироваться на чем-то другом, чтобы взять себя в руки, остыть, преобразовать негативную энергию в физическое поле.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова
Автор: Ахмедова Наталья Георгиевна
Психолог, Семейный психолог Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru