Сегодня 9 января, начинаю приводить себя в форму. Стартовый вес 125кг.
Можно худеть считая калории, но занимаясь спортом, меня особенно заботит поступление всех необходимых нутриентов, а конкретнее БЖУ.
Будь я обычным похудальщиком, которому важно увидеть лишь минус на весах, меня устроили бы и калории. Ешь себе торты, фастфуд, и прочее, блюди калории и похудеешь, такое возможно, но и организм спасибо не скажет, да и зеркало в итоге не обрадует.
Но меня крайне заботит итоговый внешний вид, потому БЖУ, Белки, Жиры и Углеводы.
Первую вводную неделю убираю из рациона жирную пищу, алкоголь и добавляю больше овощей. Начинаю привыкать к новому образу жизни.
Со второй начнётся подсчёт БЖУ, он и сейчас идёт, но будет строже. О своих изменениях буду выкладывать посты.
👍🏼Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите своё мнение.