Мне написала подруга, что у неё депрессия. В общем и целом всё хорошо, но вот депрессия. Грустно ей, что даже пить бросила. Написала, что пробует все методы возвращения к жизнерадостности вплоть до медитации, но ничего не помогает. Даже прочтение Библии.
Я ответила ей, что это осень, хандра, такое бывает каждый год, да со всеми, особенно по весне и осени! Это ведь тоже естественные эмоции - грусть, печаль, тоска... Да, мы все любим радоваться, веселиться, быть энергичными и всегда на позитиве. Однако нон-стопное пребывание в таком состоянии - это уже клиника, не так ли? В жизни не может быть всегда всё сладко, это как с блюдом - будет очень приторно от одного сахара. Поэтому нужна еще щепотка соли, а может, и перчика! Да и вообще в жизни большое разнообразие приправ. Как и эмоций. И почему-то мы уверенно считаем, что отрицательные эмоции нам нужно как бы то ни было подавлять. Но им так же необходим выход наружу, как и радости и влюблённости. Держать чувства взаперти то же самое как терпеть, когда ты хочешь в туалет. Мы живые люди, и нас нельзя запрограммировать только на радостную трансляцию.
Раньше я и сама по незнанию часто подавляла в себе негативные эмоции, дабы не раздражать близких своей раздражительностью и нервно брошенной грубостью. Но это воздержание копилось и нарывало, словно гнойный прыщ, который в итоге лопался от переполнения. И так или иначе я находила разрядку своим накопленным психозам. Не всегда это были благочестивые методы, но после этого "слива" становилось значительно легче жить дальше.
Поэтому я стала изучать психологию, изучать себя, анализировать, экспериментировать над управлением своего настроения и мыслей. Давать выход всем своим эмоциям, а я весьма эмоциональна, между прочим! За один день я могу посмеяться, пофилософствовать о жизни, а вечером под душевное кино дать волю сентиментальности и даже выдавить слезу на девичье здоровье!
А ещё я написала подруге, у которой была депрессия, что мне помогает философия позитивного мышления - всё в нашей жизни временно. Значит, и депресуха пройдёт. Главное уметь это время пережить. Это ведь не навсегда! Только вот как именно пережить этот депрессивный период - это уже каждому своё. Не всегда нужно что-то делать. Иногда нужно ничего не делать. И всё выстраивается само собой.
Такова жизнь, такова философия.
А фоточки с осенней Карелии! 💛
#труфилософ #труписатель #размышлизмы #осень #радостьигрусть #настроение #мысливслух