Сонечка любила давать себе громкие обещания. Например, в прошлом месяце она пообещала себе с первого числа начать откладывать на отпуск не меньше четверти зарплаты. А с понедельника собиралась соблюдать режим дня: ложиться не позже 23.00. Но из-за праздников, конечно же, пришлось нарушить и то, и другое.
Как-то раз она пообещала с Нового года начать заниматься спортом - и выполнила обещание в первый же день, на максимум усилий. Помнится, очень болела голова и хотелось спать после бессонной ночи. Но Соня собрала волю в кулак и отправилась в единственный работающий тренажерный зал.
Там она выложилась со всем усердием отличника, до дрожи в коленках, и была очень собой довольна - ровно один вечер. На втором занятии так болели мышцы, что не удалось сделать все задуманное. На третьем - еще меньше. Соня расстраивалась, винила себя за слабость, и в конце концов бросила эту затею.
В этот раз она долго придумывала, чего бы пообещать себе на будущий год:
- Пожалуй, перестану ругаться и злиться. Вот ни одного плохого слова не скажу! Буду улыбаться и контролировать эмоции… нет, наверное это невозможно.. в первый же рабочий день сорвусь.
- Значит, перестану употреблять алкоголь! Совсем, ни капли. Только как тогда наши душевные беседы с девчонками? И так редко собираемся, единственная возможность выговориться…
Соня перебирала одно обещание за другим, и всегда примеряла на себя самую крайнюю, суровую аскезу.
Или всё, или ничего. Испытания получались такими страшными и непосильными, что не стоило и браться. Сонечка лишний раз убеждалась в своей слабости и безвольности. Снова ничего не выйдет.
Отложив ручку и бумагу, она в задумчивости принялась поливать цветы. Цветов в доме было много: пару лет назад соседка сунула фиалку, а она вдруг взяла да расцвела. И Соня попросила еще одну - на подоконник для симметрии. Потом отсадила на второе окно. Потом купила красивые горшочки, подставки, и понеслось - фикусы, орхидеи, кротон, бамбук, мандарин… терпеливо поливала и пересаживала.
Друзья удивлялись - как это ей удалось вырастить такую оранжерею? А она пожимала плечами в ответ - ну как объяснить? Понемножку, регулярно, шаг за шагом.
Первые результаты принесли удовольствие, захотелось еще. Вошло в привычку, появился опыт и знания.
Теперь уже легко получается. Как-то так. Соня чувствовала какую-то неуловимую связь между собой и цветами. Они как будто пытались подсказать ей что-то важное, но что? Она вздохнула и снова взялась за ручку.
Как вы думаете, что эффективнее - начинать новую жизнь “с понедельника” или постепенно выращивать в себе изменения? Каким подходом вы пользуетесь чаще - радикальным или адаптивным? Давайте поделимся опытом в комментариях.