Что ж, помните, насколько грандиозными были мои планы? Сбросила 6 кг за 3,5 недели, собиралась правильно питаться на праздниках, не пить алкоголь, много активничать, на лыжах ходить и прочее?
Как бы не так
Все эти дни (за исключением 4 января) провела на даче. И все 9 дней я активно нарушала свои планы. В итоге:
- Ела все подряд, включая майонезные оливье, селедку под шубой, шоколадные конфеты, хлеб просто так и в бутербродах с колбасой… чего я только не ела, в общем. Можно сказать, мои труды по очищению своих вкусовых рецепторов и в целом приучению себя к здоровой пище сошли на «нет».
- Почти каждый день по чуть-чуть я пила что-то из слабоалкогольного: то бокал шампанского, то коктейль с аперолем и персиковым соком, то вино (и сладкое, и сухое). Почему-то в эти праздники прям от души «расслабилась».
- Сидела дома и не двигалась. Никаких лыж. Вся моя активность заключалась в готовке еды на всю семью, пару раз выйти на 5 минут на улицу, чтобы «хоть чуть подышать воздухом», играть всей семьей в настольные игры, ходить в гости покушать и ухаживать за приболевшим в последние дни мужем.
Причем все происходящее было каким-то осознанным. Я отдавала отчёт своим действиям, понимала, что мои прежние результаты сведутся на «нет», но почему-то продолжала.
"Хватит!"
И вот наступил первый рабочий день. И я не хочу продолжать впадать в эту зажорную кому, хочу из неё выйти. Утреннее взвешивание показало неутешительный результат: 75,2 кг. То есть прибавка в 3,2 кг. И там точно не только вода, но и жир жирный.
Есть и хорошее. Первый раз в жизни после такого длительного зажора я хочу вновь начать приводить себя в форму. Раньше это послужило бы моему долгому плаванью длиною не менее, чем год, когда я бы кушала, как не в себя, и снова, и снова поправлялась. А сейчас все иначе.
Сказать честно, я не считаю это «срывом». Я не ругаю себя. Мне просто стыдно перед своим организмом, что я вогнала его в стресс. Что мои внутренние органы вынуждены были справляться с неполезной жирной пищей и сахаром, алкоголем. И это были не 1-2 дня, а целых 9.
Кому-то покажется смешным, но я даже вслух извинилась перед своим телом.
Но я учусь себя любить. И говорить себе, что я жирная свинота, которая не смогла собрать силу воли в кулак, не хочу. Я продолжаю свой путь. Оступилась - бывает. Главное - то, что сейчас. И сейчас я вновь решительно настроена.
Знаете, что при всем при этом самое интересное? Я замерила объемы и была в шоке. Ни на сантиметр, ни даже на полсантиметра я не прибавила в объемах, ну то есть вообще нигде! Внимание, знатоки, подскажите, как такое возможно? Я правда не понимаю. Даже у мужа сегодня спросила, он развел руками.
Про планы на ближайшее время
Что я буду теперь делать? Сегодня хотелось бы немного разгрузиться, покушать легкой пищи. Чувствую, как это нужно организму. Вчера контейнеры на работу не заготовила, взяла с собой творог и греческий йогурт. Может быть, сделаю себе разгрузочный день на кисломолочке.
По питанию на ближайшие недели пока не решила, если честно. В течение дня решу сегодня.
Но тренировки возобновлю! 7-го числа мой фитнес списал с карты месячный тариф, как бы напоминая, что хватит уже сидеть)) Так что жди меня, зал!
А теперь не про похудение и вес, а немного про сами праздники.
Чем занималась
Как и хотела, я провела их в кругу семьи за городом. Было очень уютно! Моя семья (включая родителей) обожает играть в настольные игры. Из самых любимых: Каркассон, Скраббл, Шакал, Робинзон Крузо. К этим каникулам мы решили с мужем обновить нашу коллекцию и купили Цитадели и Дикинги. Кто играл? Если будет интересно, я потом как-нибудь расскажу поподробней. Очень весело провели время!!
А еще 4 января через Москву проездом вновь была бабушка мужа, и мы пошли в океанариум в Крокусе. Ребята, кто не был в Москве в этом океанариуме - очень рекомендую! Мне он понравился больше, чем на ВДНХ. Впечатлений….!! Даже бабушка сказала: «Это взрослым-то интересно, а представьте, как нравится детям??». Детей там очень много, оно и понятно, но это не помешало нам подойти ко всем аквариумам и даже пофотографировать.
Покупаешь 1 билет, и можешь посмотреть 3 зала: морские жители, речные и джунгли. Необычно, но в водных мирах можно было встретить и разного вида обезьян)) Джунгли не ожидала увидеть в океанариуме, но там была при этом и самая небольшая экспозиция: бабочки, птицы, ящерки, жабы и все такое. Забавно, что птицы спокойно бегали по кустам и летали по деревьям, и никак не были ограждены от людей. В общем - было здорово!
А еще я сегодня начала читать книгу, дочитаю и поделюсь. Писательница очаровала меня сложениями своих мыслей и слов!
Как-то так, из эмоций.
Выводы из каникул
Из этих каникул я вынесла то, в чем и раньше не сомневалась, но в этот раз как-то особенно прочувствовала. Семья - самое главное в жизни. Кто-то не согласится со мной, потому что имеет тяжелые раны, нанесенные родственниками. Я не исключение. Но все же по возможности берегите родных, любите, насколько только может ваше сердце. Все мы люди, совершаем ошибки. Давайте постараемся прощать, даже когда у нас не просят прощения. Всем любви!
Ну а я… продолжаю ежедневные статьи на Дзене! Очень рада вернуться к вам!
Как прошли ваши праздники?
P.S. За время моего отсутствия в Дзене на праздниках у меня прибавилось подписчиков, накопилось очень много уведомлений. Постараюсь сегодня все перечитать, ответить по возможности!
Спасибо Вам!
Малышка Л.
Поддержите меня подпиской и лайком, пожалуйста!