Плавно влиться в рабочий график после новогодних каникул позволит способ не нагружать себя работой в первый же рабочий понедельник. Об этом News.ru рассказала психолог Гузель Сафина.
По словам специалиста, попытки переделать все дела сразу приведут только к истощению ресурсов организма и выгоранию. Поэтому лучше всего для начала заняться какой-то несложной задачей, не отнимающей много энергии и времени. Если же предстоит начать работать над крупным проектом, стоит разделить его на этапы, и на каждый из них отвести определенное время. Это, по мнению психолога, увеличит продуктивность работника.
Перед выходом на работу Сафина дала совет порадовать себя обновками: купить новую одежду или парфюм, которыми в первый день после каникул можно похвастаться перед коллегами. Также она рекомендовала заранее запланировать что-то приятное в ближайшее время: купить билет в театр или договориться с друзьями о встрече в кафе. Помимо этого важно начать строить планы на будущий отпуск и майские праздники.
Также психолог посоветовала к началу трудовых будней готовиться заранее. За несколько дней до конца отпуска или праздников стоит начать вставать по будильнику, заниматься спортом и отказаться от гастрономических излишеств. Тогда, по словам Сафиной, никаких проблем с тем, чтобы прийти в себя и влиться в рабочий процесс, не возникнет.
Фото: архив A42.RU