- Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.
Всем привет Дорогие друзья ❤️
Сегодня я встала на весы спустя 10 дней и я была огорчена , я конечно предполагала ,что будет плюс. Думала примерно 2,5 кг. Но все оказалось печальнее.
На фото слева мой вес 30 декабря, а справа 8 января. Я очень надеюсь , что взяв себя в руки все мои отеки быстро уйдут , ну и лишний жир тоже.
У меня сместился график. Мы все выходные ложились поздно, но и вставали около 10:30 утра. Кстати мой любимый график😍. В итоге завтрак у меня был в 11:30, обед в 15:00, полдник в 17:30, а ужин в 19:30.
Сегодня у меня было питание 4 раза.
💥На завтрак я сделала омлет для всей семьи , помазала дно сковороды растительным маслом, взбила яйца с молоком и добавила сыра. Попила кофе с молоком.
💥На обед я сварила куриный суп с вермишелью, сделала маленький тост , добавила сметаны и на тарелку порезала чеснок и зелёный лук ( для всех).
💥На полдник я попила кофе с молоком и небольшой пирожок с повидлом. Тесто без дрожжей, вчера делала сама на сковородке.
💥На ужин Потушила куриные голени в сметане и томатной пасты, с зелёным луком. Для семьи сделала картофельное пюре. Но я ела с кукурузой.
Вот так потихоньку я вхожу в реку похудения и постройнения))). Единственное , что осталось от Новогодних праздников это гора конфет и шоколадок. Но вкусные уже в основном все выбрали🤣👌 а остальные я не люблю и не хочу есть)))
Не добрала белок, потом вспомнила , что купила творог. Ну уже завтра его буду есть.
Наши каникулы продлеваются ещё на один день. Завтра в школу не поведу , на утро передают -32 градуса. Ну и в сад также . Так что завтра ещё спим , как медвежата ))). Ох как вставать в 7 утра даже страшно подумать🤣
Теперь хочется быстрее избавиться от 3,6 кг . Дело должно пойти хорошо, настрой есть на похудение 💪💪💪
Сегодня утром Маруся схватила меня за ресницы и выдрала небольшой пучок🤣 на левом глазу. Видимо за естественную Мамину красоту🤭
Всем доброй ночи .
Готовы к рабочей неделе и к школе? 🤭
Всех целую 💋 Юлия Большакова
